четверг, 15 августа 2013
19:56

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ну ушла в разгул )
За кадром остались половина куска бри, ну и хлеб цельнозреновой на фотке с салатом можно помножить на три. И Тыквы помножить на два. батончик тоже умножайте, я съела не половину, а целый, хахаха. Ах да, и еще пара ложек мёда.
Хз сколько калорий, очень надеюсь, что около 1500. Есть наверное, уже больше не буду. Ну или максимум погрызу морковку с тыквой.


Вода - есть! Железо и масло - есть! И короткая, но интенсивная тренировка light.

@темы: что на обед?

URL
19:44

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
О том, что нужно делать, чтобы чего-то достичь...
Чтобы дела делались, необходимо следующее...
читать дальше
Уж больно нравятся мне статьи этого автора. Всё очень правильно написано.

@темы: Мотивация, Интересности, Полезности

URL
среда, 14 августа 2013
21:22

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня как-то вот так. А за кадром ужасные прегрешения с невообразимым творожным кексом. Вообще, как оказалось, творожное тесто имеет надо мной особые силы, поэтому устоять было практически нереально ( А вообще, конечно, мама виновата :-D нечего на видное место класть вкусняшки.
Вот около 1500 ккал и получилось


Вода - йес. Железо и масло - йес.

@темы: что на обед?

URL
00:52

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня (т.е. уже вчера) получился прямо таки день желтого :D



Что-то вроде 1600 ккал (очень уж понравился кускус) :fingal:
Вода - есть
Масло - есть
Спорта нет

@темы: что на обед?

URL
понедельник, 12 августа 2013
21:37

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я сегодня замерила параметры, посмотрела на них... посмотрела на старые. потом еще раз на эти. и явно что-то решила.

Открываю рубрику "что я съел". Ну или "что на обед?", ничего лучше придумать не смогла. Того что, она продлится больше недели - не гарантирую. И вообще ничего не гарантирую.
Зато буду смотреть на картинки и радоваться, какая я молодец.


Сегодня вот так. Плюс три инжирки и большой плоский персик. И плюс еще 4 печеньки. Это, ребята, 1476 ккал.
1,5 литра воды - есть!
Железо и масло - есть! (хотела написать железо и жир, но меня не так поймут. хотя и так то тоже непонятно)
14 км. на веле

@темы: что на обед?

URL
11:41 

Доступ к записи ограничен

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 08 августа 2013
16:40

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


URL
понедельник, 05 августа 2013
23:27

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ну вот к черту всё, а :ass:

Или сейчас, или никогда.
Не получается либерально - будем радикально :nunu:

URL
суббота, 20 июля 2013
13:42

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Чувствую себя стройной. И живу так.
А вообще фу писать об этом, на словах как-то слащаво звучит.

Держите диетическую мороженку из Милана ;-)


URL
пятница, 07 июня 2013
23:34

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Подруга написала, и это 100% правда

"Это в твоем стиле Лен!) есть проблема, знаешь ее решение, можешь ее
решить, но всегда у тебя 10 преград по пунктам) ты все можешь, все
знаешь!и у тебя все получится!"

URL
23:14

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вообще, я думаю, что хороший пример перед глазами решил бы проблему ) Но в отсутствии оного ищу другие способы.

URL
23:08

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я опять депрессую по поводу веса.
Точнее даже не веса, а своей неспособности остановиться переедать и есть сладости. Сколько раз пробовала, столько же раз и ничерта не получилось.
Понимаю, что идеальный вариант для меня - считать калории. Но этого явно не случится в ближайшие 3 недели. А пухлеть совсем не хочется.
Я совершенно не понимаю, сколько еды мне надо и ем прозапас, лишь бы не допускать голода. Потому что чувство голода я ненавижу просто.

Я в тупике потому что если стараться есть мало и ограниченно - гарантирован срыв, занижение обменки и плохое настроение, чего хотелось бы избежать в последний мой месяц пробывания в Австрии. С другой же стороны, если продолжать так жрать, то я явно наем еще больше кило (уже ж просто некуда).
Пробовала просто отказаться от сладкого - не помогает.

Как приеду, сяду по МФ на 1500 и вернусь к постоянным тренировкам. Но сейчас???

Понимаю, что нужна просто установка мозгов. Всё на самом деле просто, нужно только правильно настроиться. Но черт побери, я забыла, как...
И я какой день расстраиваюсь из-за ощущения переедания и собственных жиров. В последнее время совсем не было времени на зал, так что заплыла я по своим ощущениям конкретно. Даже перестала взвешиваться. Чтобы не пугаться...
Так всё хорошо было в начале, и так хреново после поездки по Европе...
Еще предстоит поездка в Италию. На что я тоже с подозрением смотрю в плане еды, т.к. обожаю итальянскую пищу. Было бы идеально научиться ладить со своим аппетитом до поездки. Хочу всё вернуть к гармонии. Но как??

URL
вторник, 16 апреля 2013
16:19

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Здравствуй задница опять.

Ну что же, я снова столкнулась с темой похудения.
Бэкграунд, собственно, такой: по приезду в Австрию, всё шло отлично - я потихоньку теряла вес, практически ничего не делая. Да, я не считала калории, ела как чувствуется.
Но после двухнедельной поездки по Европе началась какая-то белиберда. Я набрала 2-3 кг (которые так долго сбрасывала после отказа от таблеток. за две недели!!!) и приобрела проблему со сладким. Я просто тупо не могу остановиться. А если отказываться, то схожу с ума абсолютно, не могу перестать думать о шоколаде.
Возможно, из-за этого сейчас и набираю вес.

Самое интересное в том, что мне нужно найти новый метод. Да, по-прежнему я считаю, что подсчет калорий и МФ - лучший способ для меня следить за весом, но здесь это практически нереально. И кроме того, я не хочу забивать голову, да и не будет никакой точности, посему МФ тут теряет свой смысл.
Я вот абсолютно не хочу заморачиваться. Найти только метод и спокойно его применять. Без мучений.
Но в плане сладкого мучения неизбежны, поэтому я до сих пор не знаю, что же придумать.
Знаю, что если перетерпеть неделю-две, то потом отвыкну и спокойно буду относиться, но без какого-нибудь заменителя или сильной идеи это не прокатит, я опять начну лезть на стенку в своей ломке.

Any inputs are welcomed :)


***
Вообще, я бы ела столько сколько нужно (а я явно кроме сладкого просто много ем потому что не парюсь), но голод замучивает каждые блин два часа. Видимо, придется искать клетчатку, других идей у меня нет.

URL
понедельник, 11 февраля 2013
11:48

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


@темы: motivation

URL
среда, 30 января 2013
16:35

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ввиду предстоящей поездки, озаботилась покупкой мини-весов напольных для продолжения МФ в любых условиях. :gigi:
Даже не надеялась что-то найти, честно говоря ) после провалившихся попыток найти такие весы в Красном Кубе (везде раскупили), оказалось, что можно найти и другие варианты.
И вот сегодня забрала свои лапуськи весы (вот такие) и просто в восторге ))
Они ТАКИЕ маленькие, что их длина меньше моей ступни! Я около минуты пыталась разобраться, как можно на них устойчиво встать, чтобы еще при этом видеть результат, пока до меня не дошло, что они сначала тебя взвешивают, а потом после звука ПИ :small: можно посмотреть результат примерно в течение полминуты.
К ним даже прилагается чехольчик и весят они сами примерно полкилограмма ) Такая прелесть!

@темы: полезности

URL
понедельник, 28 января 2013
14:24 

Доступ к записи ограничен

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
вторник, 20 ноября 2012
11:51

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
О господи, я просто всё лицо залила слёзами. ЭТО ТАК КРУТО!
Ну да, не супер гламурное видео. Но что этот человек смог сделать!
Еще одно доказательство того, что человеческое тело - универсальнейший организм, способный к, казалось бы, нереальным вещам.
Но всё реально.
Что бы вы ни захотели сделать. Не смейте говорить, что что-то вас останавливает. И скажите мне это, если я когда-нибудь заикнусь о подобном.

мир как раз во время подкинул напоминание. спасибо.




Never, Ever Give Up



@темы: motivation, полезности, тренировки, помнить!, установки, цели

URL
суббота, 27 октября 2012
15:31

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Организм устал от молочки и выпечки. Очень устал.
К сожалению у меня сейчас нет особо времени готовить. А очень хочется всяких салатиков, супов, круп.
Буду что-то придумывать.

URL
пятница, 12 октября 2012
19:19

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кто-нибудь знает хорошие упражнения для спины для ежедневнего выполнения (т.е. без особенных приспособлений, есть только гантельки по 1 кг., фитбол, утяжелители на ноги по 2 кг)?
В области поясницы.


@темы: тренировки

URL
суббота, 15 сентября 2012
18:12

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Мне думается, этот дневник уже изжил себя.
Пора невероятных открытий и вдохновлений прошла, теперь я знаю, чего хочу и как к этому иду.
Делиться успехами/неудачами? Мне стало казаться, что это ни к чему. Просто ни к чему.
Мне достаточно самой знать, как у меня идут дела. Ну привес, ну отвес...
Я перестала пробовать что-то новое потому что знаю, что мне нужно.
В плане тренировок - пилатес и спортзал (то что позволяют колени). Питание - МФ. Вот и всё )
Сумасшедшее время диет и страданий позади. Мне даже не нужна постоянная мотивация - ну разве сложно придерживаться определенной калорийности? А свои мотивы я сама давно знаю.

Разве что рецепты тут постить, да и то я с началом учебы понемногу забыла о готовке новых блюд.
Конечно, я напишу, когда у меня будут значительные результаты. Когда-нибудь напишу большой пост о том, как всё получилось, когда получится, конечно.
Но в целом, думаю, от этого дневника больше не будет особого толку.
Раньше он помогал мне разобраться в себе, делиться "открытиями" и просто выплескивать эмоции по поводу похудения. Сейчас уже всё это не нужно.
Буду заходить сюда редко. И возможно, когда-нибудь еще найдется применение этому дневнику )

URL