пятница, 12 октября 2012
19:19

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кто-нибудь знает хорошие упражнения для спины для ежедневнего выполнения (т.е. без особенных приспособлений, есть только гантельки по 1 кг., фитбол, утяжелители на ноги по 2 кг)?
В области поясницы.


@темы: тренировки

URL
Комментарии
12.10.2012 в 20:11

F i r e
вы не подумайте, я не троль) но я делаю становую тягу с гладильной доской. она у меня такая увесистая, что в самый раз для спины!
URL
12.10.2012 в 21:46

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
F i r e, ой ) у меня тоже тяжелая, но наверное даже слишком! однако я подумаю в этом направлении, что бы приспособить.. спасибо )
URL
13.10.2012 в 07:04

F i r e
Анори, да не за что) я сама ныла и мучалась, не могу ходить в зал к сожалению. занимаюсь дома, а мч подкинул идею) если доска слишком тяжелая, окиньте взглядом квартиру, поищите чем заменить можно)

самое главное, это чтобы держать было удобно
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии