воскресенье, 28 февраля 2010
18:09

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ой. ойойойойой.
Спасите меня кто-нибудь отсюда. хочу в отпуск от своего тела.

Вот скажите, я сегодня объелась?
Завтрак: небольшая миска овсянки, 5 черносливок + кофе
На курсах: два батончика мюсли по 25г + вода
По дороге: баночка активии
Сейчас, ужин: 50 гр творога, йогурт активиа (125 гр вроде) и 30 г варенья.

Я чувствую себя бегемотом, и живот вываливается как непонятно что.
Объективно, я очень много сожрала? Я думаю, что нет.
Но отчего такое тогда? Господи, это ужасно!

Разве что вчера я съела на ночь мизерную плошку гречки с редиской... но это же такая мелочь?
4 дня подряд занималась спортом, да и вообще, сказала бы, что неделя прошла вполне нормально, кроме одного конфетного вечера.
Каааараул.

Хотя чего мне жаловаться, я совсем недавно вышла из зажора и снова взялась за себя. Нужно терпение, только терпение и никаких сладостей.
Пойду помедитирую на модельные видео и учицца. На спорт настроя что-то сегодня нет, может, пресс покачаю + приседания.

Так, ладно, обжираться мы не планируем, расстраиваться тоже, тем более, что завтра разгрузочный день (ура, наконец-то!)

Скажите мне что-нибудь ободряющее, пожалуйста :small:

@темы: О еде, Мотивация

URL
00:56

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


@темы: like a Model, Мотивация

URL
суббота, 27 февраля 2010
21:19

Завтрак? Завтрак!

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Каждый день передо мной встает НУ ОЧЕНЬ сложный вопрос. Это: что съесть на завтрак?
И даже вечером иногда продумать не получается.
Вот сейчас, например.
Т.к. у меня теперь есть15 минут до еды, можно что-нибудь приготовить. Омлет? Кашу? Творог? Может, снова мюсли? Или бутерброды?
По большому счету, утром мне всё равно, именно поэтому так сложно выбрать )

URL
18:41

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
И кто бы знал, как я хочу сезон свежих овощей :fog:

URL
18:39

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я прямо так загорелась этим льняным маслом, что завтра же начну его принимать ) Сначала сомневалась в том, что у меня оно в капсулах валяется уже полгода, но это всё же не год, посмотрим по самочувствию.
Врач посоветовала принимать именно мне натощак перед едой, за 15 минут до еды. Вроде бы это зависит от состояния желчного пузыря, так вот мне натощак можно.

А вообще, жутко хочу разгрузочный день. Скорее всего, на гречке. Завтра не получится, потому что я мометально умру от голода на курсах, а послезавтра - пожалуйста )
Гречка с редиской, аааааааааааа *захлебнулась слюной*

@темы: О еде, Полезности

URL
пятница, 26 февраля 2010
00:58

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ммм, а не попить ли мне льняное масло? Отзывы прямо подкупают ) Сухая кожа - это прямо про меня, зимой так просто караул.
У меня есть в капсулах это масло, теперь нужно только решить, когда его принимать? Были попытки пить в чистом виде, но это такая ГАДОСТЬ, что я просто долго не продержалась. рыбий жир, натурально )

А еще хочу сделть кунжутное молочко, что у нас кунжут простаивает? в пользу всё, в пользу :)

@темы: Полезности

URL
00:29

Не забываем про мотивашки

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


Позанималась немного по новым комплексам.
Не дает заниматься моя чудная анатомия. Прыгать не дает! А так хочется, силы есть, а не могу! В боку колет, и хоть убейся.
Свободу попугаям!!! :weep:

@темы: Мотивация

URL
четверг, 25 февраля 2010
01:07

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Накачала кучу тренировок с торрентсов, отсеяла только парочку... Может быть, даже обзор напишу кратенький... посмотрим.
Не терпится уже что-нибудь попробовать )

@темы: Тренировки

URL
среда, 24 февраля 2010
22:35

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Так-так. Я должна достойно закончить неделю, я верю, что у меня получится. :)

О мотивации: статья из книги Филатова (кстати, советую почитать, кто хочет разобраться в похудении досконально)

Хочу снова сказать, что это реально действует, и нельзя забывать об этом.
На своём опыте убедилась, когда без изменения рациона похудела на пару кило постоянно позитивясь, напевая песенки, танцуя.

@темы: Мотивация

URL
20:58

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Уоу... Даже Водянова там, я и не узнала.
А еще, наверное, не у одной меня такой тазз.

Я не знаю, в какую чащу меня понесло, но я поела конфет :small: Совсем не хотела, но так вышло. что уж себе врать.
Значит, завтра кушаем мало, и на неделе больше никаких вкусняшек.
Фу, не хочу я их, правда же.

@темы: like a Model, О еде, Мотивация

URL
14:47

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
В процессе заваривания чая обожгла себе живот :lol: В этом вся я!

URL
вторник, 23 февраля 2010
23:25

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
:heart: Victoria`s Secret Videos
Меня понеслоооо.

(там еще есть видюшки как модельки приходят к тренеру и он их гоняет))

@темы: like a Model, Мотивация

URL
22:54

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
ELLE Magazine announces the ELLE Make Better Program and DVD Series, a multiplatform initiative surrounding fitness, fashion and beauty content that includes a themed January issue, a dedicated website and a three-DVD set hosted by and starring model Brooklyn Decker.

Хочу-хочу! Не забыть бы )
Вообще, сайт мне понравился. Куча мотивашек!
Поставила на закачку какую-то тренировку от ELLE, интересненько

@темы: like a Model, Мотивация

URL
21:00

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ух. если бы не аэробика, я бы себя загнобила совсем. просто так, потому что настроение плохое.
Теперь я щаслиф и полон сил :ura:
Попрыгушки - это чудо! Никакая вкусняшка так не поднимет настроение.
Чтобы совсем не развалиться, нужно прыгать ну хотя бы два раза в неделю. Время должно найтись.
По степени моей физической подготовки... если за десятку брать комплекс The Ultimate Dance Workout (pump it up), то мне можно смело ставить три с плюсом :lol: Максимум было... 8, наверное. полностью комплекс идеально никогда не проходила. но рано или поздно это обязательно случится :ski2: когда будет побольше времени на тренировки.



@темы: Тренировки

URL
15:48

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Тяжело.

Помним. Терпение и последовательность.
Всё будет хорошо.
Отстраниться, делать всё на автомате. забыть.
Я выйду из этого, выйду, это обязательно закончится, я же знаю.

URL
15:30

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Разгрузочный день не получился.
Тогда ужин предполагает быть овощным и пора бы уже немного напрячься физически

URL
13:20

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
www.justlady.ru/diet/643

Запомнить диету. Зимой, по-моему, классный вариант. Можно попробовать.
Либо разгрузочный день на таком супчике.

@темы: like a Model, О еде

URL
11:38

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Воздействуем на подсознание.
многа букаф

Вот очень хорошая статья у Фалеева, с которой я согласна. советую почитать, это реально помогает, если удерживать в голове ту самую мысль, пропитаться ей. звучит как сумасшествие, но сила подсознания не преувеличена. об этом говорится и в фильме Секрет, и о воде, всё по сути одно и то же, только по-разному представлено. надо только не забывать этим пользоваться.

URL
11:35

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
58,6 :plankton:

Итак, задание на эту неделю: плавненько дойти до планки 58!

URL
понедельник, 22 февраля 2010
22:07

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня всё-таки идиотский день, будто я кабана сожрала.
Хотя по калориям не больше 1100-1200.

Завтра разгрузочный день.
В моем распоряжении литр кефира, овощи после 12 часов. идеально было бы так хотя бы пару недель питаться.
Хочу уже весенние овощи и на свою диету :small: очень-очень хочу. только вот зимние овощи совсем не переношу.
а еще, оказывается, я люблю гречку с капелькой растительного масла и редиской.

URL