суббота, 11 июля 2009
10:51

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Эмоциональное

читать дальше

URL
пятница, 10 июля 2009
19:04

Вторая неделя июля.

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
10 июля (пятница)
читать дальше

11 июля (суббота)
читать дальше

12 июля (воскресенье)
читать дальше

@темы: рацион

URL
четверг, 09 июля 2009
20:34

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Делюсь идеей.

Мне, когда я пью чай или кофе, очень хочется чего-нибудь вдобавок погрызть. При этом, если не находится ничего подходящего, либо падает настроение, либо я лезу в холодильник за тем, что первое под руку попадется.
Нашла-таки решение. сухарики! нет, не магазинные. можно самостоятельно засушить зерновой хлеб. получается не хуже, а вреда от них никакого нет. Кто будет спорить - могу привести в пример маму, она на одном этом хлебе похудела кило на 10-20. в своё время.
Теперь я от них без ума, а хлеб дефицитный ) продается на рынке в соседнем районе, где мы не так часто бываем. хотя, конечно, можно найти ему замену и в наших магазинах.

URL
20:29

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Всё надоело.

С завтрашнего дня всё систематизирую. Будут записи по неделям, постоянно обновляющиеся. понимаю, что вишу у кого-то в избранном и вряд ли очень интересно каждый день видеть, что у меня было на завтрак и сколько я занималась в этот день )
Буду отмечать рацион по пунткам (надоело придумывать названия: завтрак... второй завтрак. первый перекус. ланч. итд), количество воды (да, надо бы следить за этим и пить побольше) и тренировки. может еще что включу, пока не придумала.
По-моему будет намного удобнее отслеживать процесс. а, еще можно в конце недели делать замерки.
И будет интересный пунктик "цель дня". :)

URL
11:22

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Пишет  *-*:
09.07.2009 в 02:42

про воду

URL комментария

А я-то воду совсем не пью... при том, что хлебаю кофе и чай (снова привет, кофеиновая зависимость) и при этом еще ощущаю что-то вроде жажды. у меня всегда горло сохнет, когда пью воду, как бы странно не звучало ) этим и объясняется.
2 литра, конечно, я не смогу набрать, начну с нескольких стаканов в день.
У меня, кстати, появилась идея попробовать молочную сыворотку. начиталась о ее пользе, теперь думаю, насколько она противная. или не противная. кто-нибудь пробовал? )
А еще надо допить имбирь, и я вот думаю, когда лучше - с утра, чтобы запустить обменку или после наиболее калорийного приема пищи, чтобы это быстрее переработалось... хм.

И я хочу прыыыыгать. очень хочу ( попробую сегодня еще разок, поосторожнее.

URL
среда, 08 июля 2009
16:55

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Решила я вернуться к аэробике.
Не прошло и 15 минут, как снова заболело в груди (а, я тут не писала... у меня из-за искривления позвоночнико в прошлый раз зажало какие-то нервы и я пару дней не могла без обезболивающих. перепрыгала). и тут до меня доходит, что я так и не прошла курс физиотерапии. забыла. два дня уже пропустила. черт, и болит. и с завистью смотрю на прыгающих девочек. "занимайся спортом", бля.
В общем, потащилась я в поликлинику. надеюсь, мою карточку там еще не выкинули.
Господи, смогу ли я когда-нибудь нормально заниматься? меня это так угнетает ( я скоро совсем ослабну...

И как мне умудриться попрыгать, чтобы проблема не повторилась? сейчас был такой отголосок боли, вроде, уже прошел, но я не хочу рисковать и одновременно с этом дико хочу снова прыгать. можно вернуться к Синди, но это совсем не то... хотя мышцы укрепить тоже надо.

@темы: физические нагрузки

URL
воскресенье, 05 июля 2009
13:06

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кажется, на диете я чувствую себя... счастливее что-ли. так странно.
Набрала тут за пару дней немного. нет, такой образ жизни мне явно не нравится. не в еде счастье. мне потом ужасно хотелось куда-то бежать, прыгать и беситься, как будто переизбыток энергии. вау?

Мама настаивает, чтобы диету я начинала с завтрашнего дня - мол, лунный день, предвещающий хорошие начинания. эммм. один раз я начинала диету в такой день, не хочу вспоминать последствия ) но в любом случае, у меня 2 месяца, чтобы воплотить в жизнь свою мечту. Я не стою на месте, но двигаться в этом направлении надо быстрее.
Сегодня доедаю творог. сметану надо будет скормить коту, хотя я и не собиралась ее есть.
и в путь!

URL
пятница, 03 июля 2009
10:34

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кхем...
Интересно, убираются ли бока какими-нибудь упражнениями.
Что-то мне подсказывает, что нет, только диетой...
><

URL
воскресенье, 28 июня 2009
01:00

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вот подстава.
Привет беспорядочному питанию. и пирожки.
Надо приноровиться на работу яблоки брать.

Посоветуйте, что покушать вечером лучше всего? прихожу домой часов в девять, времени готовить нет... салат нарезать не успею, т.е. это должно быть что-то уже готовое, либо чтобы разогреть можно было сразу.
Фрукты, рис/гречка? а еще что?

Физические нагрузки мне запретили. когда смогу жить без обезболивающего, опять начну качать пресс.

@темы: вопросы, рацион

URL
четверг, 25 июня 2009
18:20

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Наверное, я перестаралась?
После недельного перерыва отпрыгать сколько там... 80 минут вроде. а на следующий день ходить полуголодной.
не знаю, другого объяснения не вижу.

сердце болит. я же молодая, откуда?
причем так странно болит, как будто отдает вверх, в кости.
всё бы ничего, только я завтра выхожу на работу.

URL
среда, 24 июня 2009
17:18

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: один бутерброд.
Обед: 375 мл коктейля из замороженных фруктов и молока, без сахара
Ужин: горстка гавайской смеси. позже финский сухарик с маленьким кусочком сыра.

и много чая с молоком. это должен был быть разгрузочный день, а получилось так. и я собой чуточку горжусь.
хорошо.

@темы: рацион

URL
вторник, 23 июня 2009
17:51

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: омлет из 3 яиц и 1 помидорки, кофе.
Обед: 4 абрикоса, 5-6 клубничек. +4 абрикоса
Ужин: два яблока и кукурузная каша (66 ккал)

Я теперь уже боюсь есть... а вдруг аллергия :bubu: так хочу чистое личико...

@темы: рацион

URL
15:11

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Меня ОПЯТЬ обсыпало. :weep3:
Я думала, что это киви. фиг. клубника? но в прошлый раз клубники не было, и вообще, она недавно появилась.
аллергия ли это, или что за фигня? я вроде не ела ничего нового! апельсины?! :emn:
ааааааааррр, а я еще работать собралась. кто меня с таким лицом возьмет? :fingal:

URL
09:29

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Потёрла много записей ни о чем. Завтраки-обеды-ужины... нытье, что нужно садиться на диету.
Я вчера после недельного перерыва отпрыгала 80 мин. с растяжкой и разминкой, да, но всё равно горжусь )
Хотела больше, но сердце не дает. нельзя мне еще такие нагрузки. так и прыгаю, до боли в сердце... когда раньше заболит, когда позже.
Долго думала, не сделать ли сегодня разгрузочный день. у меня новый подъем. но после такой тренировочки организму неплохо бы восстановиться, поэтому разгрузка будет завтра. а какая - я еще не придумала. хочу попробовать чай с молоком (меня мама чуть не убила за слово "молокочай" :lol: бедная мама, я ей все уши прожужжала про похудение. хорошо хоть, мы договорились не нести вкусняшки в дом, ттт)
А еще я хочу как-нибудь сделать хлебный день. денёк на зерновом хлебе. я писала уже, но стерла запись - мама на нем только одном похудела килограмм на 20. в одном батоне получается калорий 600-700. зато чистка своеобразная, только при этом еще воды пить нужно побольше.

@темы: рацион, физические нагрузки

URL
пятница, 05 июня 2009
20:57

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я какой день расклеиваюсь на части. сил нет совсем. сплю больше, чем нужно и чем обычно, целый день хожу вялая и ни на что не способная.
Сначала не понимала, из-за чего такое?.. мама подсказала, что из-за кофе и чая. да, похоже.
Хотела попрыгать, но поняла, что не могу даже ноги поднять - тянет к земле.
когда эта ломка кончится...
а еще снова у меня обсыпало лицо :weep3: может, на киви аллергия?

URL
понедельник, 01 июня 2009
15:27

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: банан, velle.
Перекус: два (две?) киви, совсем мелких.

Ааааааа, это что-томегакрутоенеописуемовапще

Не могу нормально писать, уж извините. Скачала туу самую аэробику, только другую часть. Супер! Супер! Отпрыгала час. Энергия прёт. Включила любимую аэробику, где high energy.
Божемой, я зайчик энерджайзер!!! Прыгать-прыгать-прыгать. откуда ж столько сил-то?!
аааа убежала прыгать

:heart: :heart: :heart:

по-моему я завтра не смогу встать из-за боли в мышцах )
ух, жарко

Обед: мини-киви, горстка тушеных овощей (купить что-ли весы?), несколько крекеров и чааай.
и кажется, всё, что с меня ушло, уже вернулось обратно с едой.

Аэробику можно скачать здесь:
tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168387
tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=77065

Всем советую, это самая лучшая, которую я видела. И настроение поднимает на ура )

@темы: !!!, рацион, физические нагрузки

URL
суббота, 30 мая 2009
16:15

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Какой же кайф есть салатик... не нужны нам ваши плюшки :hash2:
А со вторника уже стопроцентно начну очистительную программу. в чем она заключается - по ходу дела. в основном это - прием препарата, но чтобы поспособствовать очищению, придется сесть на специальную диету.

10-дневная Экспресс Программа детоксикации

Страничка БАДа только на английском.
Пишут: "Do not engage in any diet supplying less than 800 calories per day without medical supervision." не знаю, может я неправильно перевела, но как набрать 800 калорий одной капустой и яблоками, - это выше моего понимания :alles:

@темы: программа UltraClear +, рацион

URL
четверг, 28 мая 2009
11:23

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: яйцо, velle, кекс и чай с молоком.
+апельсин

Завтра меня ждёт испытание мамиными пирожками. блиин, а еще она купила заварной крем, который я обожаю и не ела сто лет :weep:
С животом немного получше обстоят дела, уже сегодня начну снова заниматься )
обещаю-обещаю, что съем... не больше 3х пирожков на завтрак. буду прыгать над ними с фотоаппаратом и заливаться слюнями
Ничего, скоро 10-дневная диета, а потом продолжу свою любимую. и НАКОНЕЦ-то можно кататься на велике :bike:

@темы: рацион

URL
среда, 27 мая 2009
17:07

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня съела: немного овсянки, груша, яблоко, порция гречки.
хочу есть постоянно. уже не знаю, куда от этого деваться. как можно худеть, постоянно мучаясь голодом? даже клетчатка не помогает (
и жду не дождусь полного выздоровления, чтобы возобновить тренировки..

URL
вторник, 26 мая 2009
14:02

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: два маленьких кексика, бутылочка velle (90 ккал)
Ланч: апельсин и морковка.
Обед: 3 бутербродика из зернового хлеба
Ужин: салат

Про чай даже писать не буду - пью его много.
Организм требует еды для выздоровления, а я потихоньку снова вылезаю на путь истинный )
а очистительная программа отодвигается, видимо, на начало лета.

@темы: рацион

URL