понедельник, 12 апреля 2010
16:58

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Разгрузка не удалась. Я предпочла более комфортные условия и съела творог, а потом подумала, что нефиг. Всмысле, не разгруз, значит, не разгруз. Либо всё, либо ничего - очень похоже на меня.
Теперь надо думать, когда я еще смогу разгрузиться.
Как-то совсем невесело...

URL
воскресенье, 11 апреля 2010
23:42

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Пребываю в некотором приятном недоумении )
Попробовала вчера буквально 10 мин позаниматься йогой, которую  *Kimberly советовала. просто надо было чем-то занять лишние минуты.
Так вот, у меня болит весь мышечный корсет! Прямо там, где ребра. я даже и не чувствовала никогла эти мышцы, удивительно )
Думаю, раз в недельку йогой нужно заниматься обязательно. Я очень давно мечтаю растянуться (правда, я за 10 минут чуть не развалилась, что же будет дальше, ахаха).

Объемы ну совсем не радуюсь. Откат назад по всем параметрам. В чем дело - не пойму.
Уже готова на что угодно. Лишь бы результат. Вот завтра думаю провести разгрузку на гречке. Хотя не уверена, может, мышцам лучше дать нормально восстановиться?.. всё тело устало побаливает.

URL
суббота, 10 апреля 2010
19:38

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Смотрела в адидасе кроссовки сегодня. Те, которые понравились - 5300 :fingal: по-моему, даже для адидаса это перебор... ггады.
А всё остальное либо некрасивое, либо неудобное.
Даже и не знаю. кроссовки-то нужны. есть еще вариант за 4600, но тоже не фантан.
Или съездить в дисконт...

URL
19:04

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня получился прямо-таки протасовский день )
Я думаю действительно кушать по протасовке. или... по околопротасовке. добавлю гречку, бобовые, может, зерновой хлеб пару раз в неделю. весь вопрос в белках. уж не купить ли мне спортивный протеин?

Сделала открытие для тебя - творожок Тёма О_о он очень крутой, мне нравится ) как сметана, только в два раза меньше жира. и для протасовки идеально, и без сахара/консервантов.

Весы совсем не радуют, но я не сдаюсь. Расшибусь в лепешку, но сделаю 55 кг! и к черту сладкое

URL
пятница, 09 апреля 2010
14:32

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Всё равно никто не поймёт

URL
четверг, 08 апреля 2010
15:44

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я утром случайно взяла с полки книгу Монтиньяка, открыла посередине и начала читать.
Раньше там всё казалось мне бредом. мысль "отказаться от сладкого на всю жизнь? идите-ка вы..." заставила посчитать книгу книгой для наивных дурачков. А мы лучше калории будем считать, ага.
Но сейчас, уже с поменявшимися взглядами на похудение, я всё больше склонна верить в гликемический индекс продуктов. Еще меня преследует идея протасовки, когда отказываешься от сладкого на несколько недель... и уже совсем в нем не нуждаешься.
А Монтиньяк объяснил и почему так происходит, и почему после сладкого очень быстро снова приходит голод, и почему кто-то имеет стройную фигуру, поглощая без ограничений всякую ерунду ведрами.
Я с ним не согласна только в том, что нужно есть 3 раза в день. А сама теория ... это очень интересно, надо сказать.

Сегодня, к моему сожалению, я пропускаю целый час аэробики из-за непонятного желание съездить в гипермаркет за продуктами. Холодильник опустел, угу... хочется верить, что я найду свежую капусту и подобные вкусные весенние штуковины.

@темы: О еде, Интересности

URL
понедельник, 05 апреля 2010
23:40

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ёпте, Аааааааааааааааа.
Я вся чешусь. Особенно бока и руки, это ужасно. Бока так до сих пор после того рокового медового массажа не прошли о_о ёлки.
Похоже, у меня аллергия на цитрусовые. Съела на днях апельсин и начала чесаться. съела еще один - теперь чешусь сильнее. И этот аллерген еще только через неделю выведется из организма >< Оууууу, купить что-ли какой-нибудь тавегил? это же издевательство )

Значит так, что я хотела... а, да.
Я молодец. хотя бы в том, что сегодня не облопалась до отвала мамиными сырниками и, постояв пару секунд в раздумьях около ларька с конфетами со скидкой на мои любимые батончики, просто прошла мимо. Это просто, действительно. И как это хорошо - наслаждаться небольшим количеством пищи, не ощущая никаких ощущений переполненности и чувства вины. Да, это чудесно. И это вохможно.
И я знаю, что я всё смогу. Действительно знаю, а не только говорю об этом с надеждой. Я не ставлю перед собой нереальных целей, я просто хочу жить и мыслить ... так, как я хочу. Это сложно описать, но думаю, всё и без слов понятно )
55 кг к 5 мая.
Я уже представляю себя в светленькой футболке под фигуру, красиво очерчивающей тонкий силуэт. Да, оно того стоит. Да...

@темы: Цели, Мотивация

URL
11:24

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Невероятно!
Потрясающе!

Талия 66 и живот 86 :ura: а вес так и вовсе 56,6!
Всвязи с такими изменениями сдвигаю цель на неделю, и итоговой целью пускай будет 56,5. Стабильно. К понедельнику.
Я не подозревала, что уже так близка к мечте - 65 см в талии, аааааааа. Выглядит просто замечательно )
:box2: Мы им всем покажем!

@темы: Цифры

URL
воскресенье, 04 апреля 2010
00:40

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня, именно в эту минуту я начинаю ударный месяц в своей жизни.
Да, именно так правильно. Не "завтра", не "с понедельника", а сейчас. Всё необходимое у меня есть: мотивация, настрой, желание, возможности.
Важно устанавливать четкие цели в точные сроки.
Итак, к 5 мая я буду весить 55 кг. Да, я это сделаю. Да, это реально. Да, я подготовлю самый желанный подарок к моему Дню Рождению.
Ничто не собьет меня с пути. Да, предстоят печеньки или пирожки в гостях, но обещаю, я не буду увлекаться. Мне не нужны сладости, не нужна выпечка. Я банально ничего от нее не получаю. И теперь не только понимаю это, но и чувствую.
Мои факторы успеха:
читать дальше

Цель на неделю, к следующему понедельнику - стабильно 57 кг. Не знаю, сколько сейчас, но к понедельнику будет 57 :)

@темы: Challenge

URL
пятница, 02 апреля 2010
00:18

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Это я обнаружила (про результаты массажа), когда пошла на кухню чем-нибудь перекусить. еще думаю: ну, есть-то хочется, зачем себя мучить... ну а куда энергии-то тратиться? запасов за день должно хватать, так что нефиг.
И так по голове меня тюкнуло. Напомнило. Неа, я запросто могу обойтись без перекуса. Вкусный чай - наше всё. и ущемлённой я себя совсем не чувствую, наоборот, такая маленькая гордость за себя: да, я иду к своей цели и меняю привычки! и это легко!
А позавтракаю я творогом, и не нужны мне мамины вкусняшки.

Очень хочу провести разгрузочный день, но не получается из-за обилия еды в холодильнике... пропадёт же ( мяу.
Над пузиком надо работать, надо.

URL
00:09

Медовый массаж

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Чтобы не забыть.

1 - 6 марта
2 - 8 марта
3 - 10 марта
4 - 14 марта
5 - 17 марта
6 - 19 марта
7 - 22 марта
8 - 25 марта
9 - 29 марта
10 - З1 марта

upd: делали массаж медом акация+одуванчик. я тут ради разнообразия решила чистую акацию взять, она более жидкая, а та уже по чуть-чуть засахаривается. так вот. делаем-делаем, и что-то вааапще ниочем. мама - мол, бока-то уже красные, может, хватит? я - нее, давай еще (не больно почти, че за фигня?) ну потом уже больновато стало, но в целом, мне показалось, будто мы ничего и не делали ) этот мед еще и прилипать долго не хотел. потом смотрю - бока в красных точках. это хороший признак, думаю, ничего себе )
А сегодня что-то хожу, чешусь, прямо вот чешется на местах, где делали... и смотрю - они реально уменьшились :horror: честно!
Я в шоке, стоило только мед поменять. а с тем больнее и эффекта такого уж точно не было О_о

URL
четверг, 01 апреля 2010
12:51

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Фу, я устала от сладкого.
Это слащавое ощущение во рту... не хочу. (всего лишь из-за хлебца и каши)
Страстно желаю посидеть недельку на протасовке, но опять волнуюсь за белки. Молочными продуктами их не покрыть, надо что-то придумывать. Может, просто сделать завтрак из бобов/круп, а всё остальное по протасу? И баночку творога в день?
И какого фига ДиОн отрубился именно сейчас ><

@темы: О еде

URL
среда, 31 марта 2010
23:29

Тренируем пресс!

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
31.03.2010 в 22:26
Пишет  helenita:

31.03.2010 в 21:57
Пишет  vicvoo:

я чуть не описалась ))))
Оч. смешно. сползла под стол никак выбраться не могу :lol::lol::lol:


31.03.2010 в 21:31
Пишет  fipi:

ЧИТАТЬ ВСЕМ!
ЧИтать полюбе! нереально ржачно! не смеялась так уже год наверное! тетки -супер :lol:

31.03.2010 в 12:48
Пишет  Liomi:

У кого чего болит :)
Спасибо за ссылку  milanielle :)

Для поднятия настроения

Комменты жгут :lol:

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

URL
вторник, 30 марта 2010
22:57

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я наконец-то ЗНАЮ причину выпадения волос и ужасного состояния ногтей. :beg:
И это как гора с плеч, я очень рада. Потому что непонимание проблемы меня часто долбило по нервам. То есть, представьте, волосы сыпятся, а к результатам различных анализов ни с какой стороны не придраться даже, всё в норме. Меня уже мама хотела к каким-то гадалкам (или кто они там) вести, а у меня иногда случались приступы паники. Когда с тобой что-то не так и ты не знаешь (и врачи тоже), почему, а оно всё прогрессирует...
В общем, это некий фермент, называемый 5-альфа-редуктаза. И у меня переизбыток дегидротестостерона. Теперь нашлась причина, нашлось и решение, и я очень надеюсь, что лечение сработает.
Уф, нет, ну это такое облегчение :campfire: осталось только с белками разобраться, и я буду спокойна.
P.s. кто там говорил, что вегетарианцам чего-то не хватает? у меня все показатели минеральных веществ за год не изменились, B12 тоже супер, да и всё остальное :D так-та.

:ura:


URL
00:36

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
К вопросу о том, как меняется вес при занятиях спортом.
Нашла свою запись примерно двухгодичной давности:
Итак, старт - завтра!
Начинаем с 56 кило и 73 см в талии
Безкомментариев на этот счет пжлста )
73 при 56 :buh: это я сейчас о 56 мечтаю, а талия сантиметров на 5 меньше :smirk: так-то! весу верить нельзя.

@темы: Цифры

URL
понедельник, 29 марта 2010
01:39

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Miranda Kerr, Candice Swanepoel and Alessandra Ambrosio


@темы: like a Model, Мотивация

URL
воскресенье, 28 марта 2010
23:52

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Чечевица - это очень вкусно! Кто бы мог подумать

URL
пятница, 26 марта 2010
22:08

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


@темы: like a Model, Мотивация

URL
четверг, 25 марта 2010
20:13

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Как же надоела эта тошнота.
Я даже попрыгать из-за нее не могу.
Третий... или какой там, четвертый? день.
И иногда тяжесть в животе. Даже с утра, перед завтраком.
Еще проблем с ЖКТ не хватало, и так разваливаюсь где только можно :weep:

URL
01:49

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


URL