Сегодня получился прямо-таки протасовский день )
Я думаю действительно кушать по протасовке. или... по околопротасовке. добавлю гречку, бобовые, может, зерновой хлеб пару раз в неделю. весь вопрос в белках. уж не купить ли мне спортивный протеин?

Сделала открытие для тебя - творожок Тёма О_о он очень крутой, мне нравится ) как сметана, только в два раза меньше жира. и для протасовки идеально, и без сахара/консервантов.

Весы совсем не радуют, но я не сдаюсь. Расшибусь в лепешку, но сделаю 55 кг! и к черту сладкое