вторник, 20 января 2009
15:10

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Каша Быстров на фруктозе, кофе.
2 батончика мюсли
120 гр брокколи с сыром
Яблоко
Творог 150 гр

@темы: рацион

URL
понедельник, 19 января 2009
16:43

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
:depress:

Утро: несчастный рулет (~200 ккал), гречко, кофе
Активиа!
И ааааааа как же хотелось есть!
Пока ничё вообще не получается.
В общем: 2 батончика мюсли, кофе-кофе, брокколи.

Полюбому надо в школу что-то посущественнее брать. А то прихожу домой и сметаю ВСЁ. =(
Лёгкий голод - это круто. А когда такой зверский, то это кошмар. Хорошо хоть его в разгрузочные дни не бывает.
Хотела сегодня сделать, но решила, лучше позанимаюсь.

@темы: рацион

URL
воскресенье, 18 января 2009
15:52

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: каша Быстров, кофе, кусочек лаваша с сыром
Яблоко. Батончик какой-то?
Совсем немного гречки и опять кусочек лаваша.
И, признаюсь честно, решила себя побаловать... Это небольшой кусок шоколадки и рулета. Всё культурно, без обжорств, чему очень рада =) И вовсе себя не виню.
А на самом деле... Сделаю-ка я завтра разгрузочный день. Всё равно с 8 до 16 поесть не удастся.
Физические нагрузки не приветствуются в разгрузочные дни?
Слушайте, я чувствую свои руки, аааа! Здорово!

@темы: вопросы, рацион

URL
суббота, 17 января 2009
15:08

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
150 гр гречки с яйцом
20-30 гр хлопьев с молоком
150 гр творога
2 масенькие брокколи и 3 "помпушки" с творогом )
Пару глотков кефира


@темы: рацион

URL
пятница, 16 января 2009
22:17

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Пора бы поработать над собой в психологическом плане.
Мне по-прежнему иногда хочется съесть что-то со скуки (иногда получается заменить это дело чаем, без сахара, конечно же).
Нашла тут пост один... Сначала скопировала весь, но перечитав, вырезала большую часть.
Сколько всяких программ существует.... А выбирать лучше то, что подходит именно тебе.
Так вот, мне надо как-то получше контролировать ... поглощение пищи )
Вообще, очень прискорбно, но у меня нет даже обеденного стола. Увы. Поэтому поесть нормально отпадает, но я стараюсь хотя бы не совмещать это дело с компьютером/книжкой и т.п. Хотя определённые успехи уже есть - я не наедаюсь, ем гораздо меньше, и меня, как я уже говорила, не тянет на шоколадки и прочие гадости. И очень хочется снова включить видео и занимааааться! Но не всегда есть возможность.
Из косяков - забываю про воду. Ну некуда мне ее втиснуть. Разве что перед обедом.

14.01.2009 в 23:33
Пишет  Kimberly_51:

(с) Взято у пользователя Jean Sugui
вырезала личную историю автора, которая нас совсем не касается, и еще много-много чего

URL записи

URL
14:54

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
О да... худеть так худеть :fingal:

Завтрак: 30 гр хлопьев с молоком, бутербродик, штук 8 орешков.
Обед: 5-6 блинов :fingal:, 5 орешков, 3 дольки грейпфрута
Хлебец с сыром, еще 5 орешков.

так не пойдет :-( надо меньше есть, особенно такого!

@темы: рацион

URL
четверг, 15 января 2009
23:01

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Литр кефира, собственно )

Позанималась, около 40 мин. С прессом плохо. Тяжело качать.
Могу пару раз отжаться!!! :lol:
Чувствую, не так легко похудеть будет. Но ниччего, планирую к марту-апрелю-маю примерно, времени предостаточно, на сладкое не тянет (бэээ).
Только захотелось очень каш каких-нибудь... А еще завтра мама будет делать блиныыыы :weep3: Я сказала оставить мне штучки 3 :wdpkr:

@темы: рацион, физические нагрузки

URL
среда, 14 января 2009
16:45

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
читать дальше

Ощущение, будто опять переела, и какой-то кило вернулся обратно. Не нравицца мне это.
Кефирный день завтра проведу.

@темы: рацион

URL
вторник, 13 января 2009
21:53

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
тынц

Актуальный вопрос - что в школу брать с собой.
Яблоки надоели. Батончики мюсли? А больше идей и нет :-(

URL
понедельник, 12 января 2009
21:25

Сомнение

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Фигура у меня не как у всех нормальных девушек. И это совсем не комплекс, это как есть.
Не фигура, наверное, а сложение. По-моему вся проблема в слишком высоком тазе, который всё портит. Но не только, в чём-то еще дело, понять не могу.
Мне показали сходную фигуру, правда, у той дэвушки лишнего веса побольше будет, но в любом случае, смотрится это...
Я не толстая, совсем нет. Девушки с таким же небольшим животиком выглядят очень даже нормально. А у меня сильно выделяется нижняя часть туловища - как раз тот самый живот и бока. И чертов таз. Со спины выглядит не очень хорошо, нет того красивого изгиба, как у остальных.
Вот это я надеюсь убрать. Не знаю, станет ли это всё выглядеть лучше, ой не знаю. Особенно удастся ли убрать бока.
Такие вот дела. И давно уже хотела написать это, только сегодня лишний раз убедилась.
Никогда у меня, наверное, не будет такой красивой фигурки, какая может быть у каждой при желании.
Независимо от этого, я сброшу лишние кило, потому что висящий животик ну никак не катит. Однако ж

@темы: размышления

URL
20:52

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Каша, чай, доедаю вчерашний кекс )
Яблоко беру с собой.
Чуть-чуть творогу, немного того фигового обеда, кофе-молоко-молоко-кофе О_о

Я уже штота вижу! Правда, хожу немного вперевалочку, ноги болят )
От скуки хотелось чё-нить вкусное. Напилась кофе, теперь ничего не хочу. Бе. Уж лучше никакого кофе, чем такой

Поела на ночь :weep3: Даже писать стыдно, что. урок на будущее - до 6 хорошенько поесть, но не наедаться. а то случается вот такое ((( это голод-обманка, наверное, но всё же я не смогла ему устоять. :apstenu:
Как реагировать???
А от сладкого мутит, фу.

Где бы взять фотографии худеньких девушек? Вдохновляться (
Так ведь здорово всё было, и...

@темы: рацион

URL
воскресенье, 11 января 2009
18:32

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Так-так
Сегодня у нас было 2 бутерброда (ну не виноватая я, мягкий свежий белый хлеб сам пришооол!), каша быстров (на фруктозе :gigi: ) и кофе

Побежала я по магазинам. Что я там есть буду - не знаю, ужас сплошной. Беру с собой яблоко.

Upd: съела яблоко! только потом мне захотелось кофе. я по дурости взяла глясе. мне дали шарик мороженного с 50 мл наверное кофе О_о
ндэ. потом когда шла обратно уже, меня затянуло в starbucks. взяла вкууууусный латте и кексик. кексик мега-сладкий, но он мне заменил обед, поэтому ничего. знаю-знаю, нехорошо, но надо же себя баловать иногда. тем более такой офигенский день )))
зато я многа ходила и на всякий случай не садилась в транспорте. не дай бох отложится что-то!
вот думаю съесть йогурт (активиа) или не съесть. уже полседьмого. :duma2:
cъела всё-таки

@темы: рацион

URL
суббота, 10 января 2009
16:08

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня:
Две порции хлопьев фитнесс с молоком, была оочень голодная. банан.

Отработала на второй программе Синди ) правда, первая мне больше нравится.
Вообще ощущения, что упражнения эти на выносливость и дыхалку, сердце так и стучит О_о Я реально не успевала отдышаться, такой быстрый темп. Но ничего, мне это оччень пригодится ) Буду летом на велике гонять и не уставать %) может даже какой зачет по физ-ре смогу сдать. главное регулярно заниматься.

Ах, да, не выдержала и взвесилась. 57,5, ну полкило списала на еду. А так - здорово, Новый год тоже отработала, так сказать )

Upd: наелась еще всего подряд. злая, жуть. ненавижу готовить, когда кто-то под ногами вертится. обед в помойку.
а от еды удовлетворения вообще не получила. хочу вкусного чего-то ><
Не умею я готовить, не умею. А жрать-то хочется. Вообще сегодня какой-то "голодный" день. Есть хочется очень.

@темы: рацион, физические нагрузки

URL
пятница, 09 января 2009
17:21

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Совсем плохо с ногтями :weep2:
Может мне белков побольше? кальция? чего??
ахахааааааа, спасите ! тут уже никакими лечебными лаками не поможешь

@темы: вопросы, рацион

URL
14:28

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Утро: каша Быстров, чай
Кефир 300 мл
День:Йогурт с двумя киви и 5 клубничками :lip:
Апельсинка
Конец дня: салатик 100 гр, 3 хлебца с сыром, чай, опять чай. уныло, и хочется чего-то такого вкуусного, горячего...
Не могу я приёмы пищи называть (завтрак, обед и пр). Когда хочу, тогда и ем :obida:
Нет у меня обедов, бывают они, но редко (чтобы прям точно сказать, ооо, а этим я обедала).

Боль в мышцах отходит, завтра буду опять заниматься ^^ Я вообще посмотрела так... Мне необязательно себя сильно-сильно ограничивать, как я хотела. Мне нужно заниматься больше. Потому что те зоны, которые меня больше всего волнуют, убираются только упражнениями ( Конечно хочется 2-3-4 кило так сбросить, с помощью питания нормального, но дальше уже не надо. У меня жир скопился на боках (всё из-за моего огромного высокого таза), животе и внутренней стороне бедра. Вот эти места надо прорабатывать. И просто со временем уйдет с питанием таким.
Но мне пока нравится так есть. Ооочень нравится. Самое хорошее, что при отказе от всякой дряни, перестали прыщи на лице выскакивать :gigi: И на спине.
Только вот идеи пропали, что есть. Очень хочется риса с овощами (а они обычно жарятся =( ), а не знаю, сильно ли калорийно. И вообще не знаю, что есть >< Столько мыслей на этот счет было, и все испарились.

Upd: ВОТ что мне нужно! Гречка и напихать туда всего побольше! Или в рис. Но лучше в гречку.

@темы: рацион

URL
четверг, 08 января 2009
11:32

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня: каша Быстров, 100 мл кефирчика, чай
Яблоко
Творог 2% 200 гр :lip:
Две мандаринки
Чай с молоком
3 хлебца с сыром и снова чай.
Чай, чай, чай.

@темы: рацион

URL
среда, 07 января 2009
21:16

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Аааа... болит живот =(
Пришлось это дело кефиром залить. Не помогло, угу.
Теперь хоть кашами, кефиром да варёной картошкой питайся ><
Бывает такое. Нечасто, но бывает.

Кофе тут совсем не в тему было, но надо продержаться до часу ночи. (оказывается, зря).

Плохо, но уж точно ни в какое сравнение не идет с предшествующими обжираловками на ночь. :alles:

@темы: рацион

URL
14:27

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Всё-таки дневник дисциплинирует. Как подумаю, что придется вот это, это и это записать сюда, как-то не хочется уже )
Мне, наверное, надо готовить себе порции поменьше. А то в итоге наедаюсь вроде бы нормальной порцией, и чувство переполненного желудка держится эдак часа 3.
У меня в итоге получается 3-5 приемов пищи за день. И всё время я объедаюсь. Хотя вроде порции-то нормальные, кто-то ими бы и не наелся даже.
А еще так показалось, будто от сладкого хочется съесть больше, чем надо.

Сегодня: Завтрак: опять бутербродики с сыром, штук 6 О_о и половинка хурмы, чай.
Обед: Греческий салат 150 гр. не доела.
Перекусь: яблоко зеленое
Ужин: съели на пару с котярой горошек Бондюэль %) грамм 150
3 ломтика сыра (5%!!! %))

@темы: наблюдения, рацион

URL
вторник, 06 января 2009
16:14

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
На завтрак съела штук не-знаю-сколько бутербродиков из мини-багета. (калорий на 300 О_о)
Впечатлилась их вкусом и сделала еще два. Пошла к компьютеру... а потом села, но выключила монитор и поняла, что не хочу их вовсе :lol: Вообще здорово. Но пришлось съесть.
Так хорошоо, а то всегда были мысли "вот бы мне еще чего-нибудь" в смысле вкусненького поесть. А сейчас думаю "чего бы поесть пока утро, пока можно" :-D
Но не хочецца.
Кстати, натощак талия 69 ) Взвешиваться еще долго не буду, путает меня это. Когда визуально будет что-то видно, тогда и взвешусь.
Буду омлетик на обед делать в пароварке :lip:

Итак, завтрак: чай, n бутербродов с крем-сыром.
Ланч: 250 мл молочного коктейля (бессахара)
Обед: яблоко, омлетик из 3х яиц
Довольная и сытая. ) (омлет кот доедает, хехе)
Ужин: мизерный салатик из половины помидора, рукколы и чутки сыра ) вспомнила про хурму, отщипнула сбоку попробовать, слаадкая, по пути взяла масенький финик. :shy:
Вот обжора...

@темы: рацион

URL
15:16

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Где тут дохлый смайлик?
Я познакомилась с Синди. С другой, ага.
Жесткая она. (опять дохлый смайлик).
Я даже дышать не успевала.
Уээ... Аппетит аж проснулся.
Поставлю пойду омлетик в пароварку, и можно в душ. (дохлый см.!)
Зато можно не волноваться за два лишних бутербродика.
Надо скачать ее или купить, неудобно из интернета смотреть. =\

P.s. только вот кости себе все отбила/отдавила. Костлявая я, ога. Даже при 65 кило костлявая буду :alles:

@темы: физические нагрузки

URL