Чтобы не было причин говорить "я не знаю, что мне и делать с этим", пишу главные для себя тезисы похудения:

1. Меньше глюкозы.
2. Вода. вода. вода.
3. Комфортно-минимальные порции.
4. Последний прием пищи максимум в 9 вечера.
5. Больше, больше овощей.
6. Позитивимся! Мотивация, фотографии, не унывать.
7. Спорт. каж-дый день. хотя бы 10минутка.

Ближайшие цели на месяц. Разгоняем метаболизм, отказывается от чертовых наркотиков (сладкое)
1. Возобновить тренировки.
2. Закрепить привычку пить воду.
3. Поверить в себя, забыть о еде, я всё смогу.