как-то вы жестко делали, что прям так больно было... 15-20 минут? я читала: 5-10... и сама делаю минут 7-10 максимум (больше тоже не выдерживаю)) ) - как пена появилась, потом еще минутки 3 и в душ, мне кажется, что дольше - даже вредно.. этот массаж вроде как-то на сосуды тоже влияет.
кожа после него зато обалденная.. и сразу после массажа лучше кремом помазать (я пользую антицеллюлитный, т.к. поры раскрыты - лучше впитывается и эффект от крема лучше, но если нет такого, то сгодится любой увлажняющий), впрочем даже скорее не лучше, а необходимо - чтобы успокоить кожу.
так больно было потому что процедура первая, впоследствии кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче (у меня во всяком случае так и получалось). что касается синяков, опять же читала, что вообще синяки появляются если недостаточно резко отрывать ладошки от тела. так что не боись - попробуй еще ))

ну статью читали параллельно, там 15-20 минут написано было ) я думаю, это на большую область, чем у меня - спина, например. на мы на один бок!! 15 минут. это было нереально больно
про кожу ниче не знаю, сухая как никогда. мазала антицеллюлитным, потом детским и сейчас спасателем... синяки огромные )
синяки появляются если недостаточно резко отрывать ладошки от тела
хаха, это фигня всё. именно на моём опыте - уж точно.
сейчас чешецца жутко, а вчера прикоснуться не могла даже. подожду, когда пройдет всё, может, продолжим...