На завтрак каша овсяная и чай. ложечка мёда. одна )
Пришла домой голодная, съела совсем немного овощей, апельсин (уааа, мои любимые апельсины!) и мини-яблочко. да, оно было очень маленькое.
испугалась, что не получаю белка и выпила где-то 500 мл кефира и активии.

Сил почему-то нет. общая слабость. толи от болезни, толи оттого, что давно не занималась. надо бы сегодня немного попробовать, а то у меня большие опасения, что вся моя натренированность, какая бы она ни была, ушла в ноль. не хочу быть слабачкой (

upd: позанималась. 35 минут примерно, дальше всё, не то что устала - просто реально нет сил. выпила 100 мл кефира и апельсин. сделаю еще имбирный чай сейчас. много получается, но подкрепляться-то надо. пока болею.