В последние пару недель воспринимала спортзал как каторгу почти, но ходила всё равно - надо.
Стоило пропустить один день (точнее, я его перенесла со среды на понедельник), и я больше так не могу - хочется-хочется-хочется прочувствовать мышцы, насладиться движением, силой.
На самом деле, мне оочень не хватает домашних тренировок с видео-записями, да и просто. Кто знает, может, смогу потом вернуться к любимым, когда починю колени, а сейчас приходится что-то изобретать, но и то хоть как-то радует.
Спортзал - суррогат тренировки. Что-то ненастоящее. Бездушные железки, ограничивающие свободу действий.
Для меня тренировка - это единение с собой и захлёстывающая радость движения.
С таким подходом можно было бы ожидать, что мне очень понравится йога, но нет - йога для меня скорее что-то дополнительное, разбавить другие упражнения.
Посмотрим, к чему я приду дальше.
Может быть, больше внимания надо уделить фитболу.


В питании я решила, что с меня хватит - хватит нагромождения правил, попыток следовать тому или иному подходу.
Я буду делать то, что мне кажется нужным для меня же. Это единственно верный путь, поскольку в диетологии никто и никогда не придет к единому мнению, что правильно, а что нет. Долгое время я жадно впитывала в себя информацию (порой противоречивую), теперь же меня это всё как никогда отталкивает.
Мы сами знаем, что верно для нас, нужно только до этого знания достучаться. И не нужно будет ни у кого спрашивать, что делать.
Сейчас мне кажется, что самое зло - не картошка и не жареный пирожок, а химические добавки в пище: ароматизаторы, эмульгаторы... Чем ближе к природе, тем лучше. Мы же помним, что из того, что мы потребляем, строится наше тело.
Сладкое ненатуральное = зависимость (для меня, опять-таки).

Ну и peace в душе, куда же без этого )
Миранда меня очень вдохновляет, я просто поражена ее книгой.