14:32

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Оказалось, что недалеко от нового метро есть спортзал с какими-то 150 рублей за час занятий ) против 250 в районном спорткомплексе.
И работают они почти каждый день, даже 31го и 3го уже ) планирую в пятницу туда наведаться, юху! и может даже в четверг, если меня сильно задолбает учить экономику фирмы.
Хотя тренер сказал, что если в первый раз, то надо бы вводное занятие, программу составить и тратата, а для этого запись аж до весны. Но я его уверила, что мне только парочка тренажеров нужна, ага-ага, не бойтесь.
На самом деле, я бы там поиспользовала всего да побольше, особенно для рук )
Кстати, кто знает, какие тренажеры бывают для проработки внутренней стороны бедра?

Комментарии
27.12.2011 в 14:45

не сомневайся
где надо сдвигать пластины или раздвигать
там на каждом тренажере должны быть картинки, где помечены красным мышцы, которые задействованы


27.12.2011 в 15:05

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
пилотизм, ой, я в тренажерном зале была за последние n лет только один раз этой осенью с девочками в фитнес клубе, там никаких картинок с красными мышцами не было ) вообще, прекрасная идея, конечно, но от тебя в первый раз слышу! будем надеяться, что будут такие )
вот, кстати, об этом тренажере только и вспомнила ) других не знаю... ну и мне главное, чтобы без нагрузки на колени. может, тренер там подскажет что-нибудь.
27.12.2011 в 15:39

не сомневайся
Анори,
это два разных)
дежурный тренер должен все тебе показать)
28.12.2011 в 08:20

сублимирую любовь
Тренажер для внутренней поверхности называется МАХИ НОГАМИ до посинения и приседания плие
а все эти тренажерчики хуйня, вот поверь
это бабский тренажер
в жизни на нем ни одного мужика не видела, да и нормально тренирующихся людей женщин тоже
28.12.2011 в 18:55

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
порностар, мне нельзя плие. рада бы! (
махи ногами стоя? или лежа? я лежа делаю, но чувствую только как нижний пресс работает. и стоя интуитивно иногда встаю у комода или стола, держусь руками и махаю ногами как у Синди в видео ) ты это имеешь в виду?
почему бабский? какие-то мышцы же работают? в общем-то у меня тоже получается несерьезно - на кардио тренажерах прорабатывать ноги, но это походу всё что я могу со своими коленями :alles:

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии