1. шампиньоны со сметаной и сыром)) в принципе, похоже на жульен, только банальнее: грибы порезать, протушить со специями, добавить сметаны, протушить еще минутку и посыпать сыром.) хотя грибы - это пища тяжелая, я их люблю безумно и могу жрать килограммами
1.1. ленивые вареники )) блюдо детства, но так давно им не баловалась, что сейчас объедаюсь с удовольствием))
2. мне очень нравятся тренировки Джанет Дженкинс - они у нее все хорошие и энергичные. но особенно убийственна Bikini BootCamp ) но лично у меня постоянно по ней заниматься не хватает духу )
3. как бы ни любили кефир, но мне по вкусу сочетание кефир+банан (можно еще корицы/ванильного сахара кинуть) ) взбиваем это дело в блендере и переливаем в бутылочку) дело минутное, но перекус довольно сытный получается, и вкусный. ) вообще люблю сочетать кефир с фруктами/ягодами - получается подобие густого йогурта с кусочками фруктов, только без лишних консервантов и красителей)