Мне насчитал 1400 (по МФ) и в результате я за неделю скинула 700 г (а раньше набирала по такой калорийности много), буду поднимать до 1500 и выше, если будет худеться больше, чем на 400. Ты смотри по состоянию. Поешь на 1600, а если будет худеться слишком сильно, то поднимай до 1700)))

Эль, хмм, по-моему, лучше строго следовать предписаниям калькулятора, без выдумываний ) он не дурак, сам всё выправить способен. просто у меня сейчас непонятки с прекращением таблеток и 2мя неделями болезни, так что я только со след. недели строго поднимаюсь. но не по калькулятору, а по схеме, когда с низкокалорийки выходят, наверное, так будет лучше ) чтобы потом спокойно худеть на 1700. мне по идее вообще сейчас не худеть надо, а вес поддерживать. 1700 - это ккал для поддержания )

p.s. кстати, не знала, что тут еще кто-то на МФ ) здорово! нравится? откуда узнала?

ой, я сама только одну неделю сижу, первую стартовую. И за эту неделю по калькулятору кушала на 1400. Узнала о ней давно, но меня всегда пугали эти формулы и рассчеты, поэтому никогда не бралась. Но нашелся добрый человек, который составил экселевский файлик саморассчитывающийся и самофиксирующий все результаты, подогнал это под меня и обещал немного покурировать. Вот я и согласилась на МФ)))

Эль, ух ты, как. а раньше ела намного больше, подниматься не нужно было?
считать не сложно совсем, там же всё калькулятор делает, единственное, что нужно - весы напольные и кухонные. и калькулятор )
мне вот даже интересно это, почти как игра или какой-нибудь квест. с призами, конечно же )

Ой, нужно было подниматься. Но я медленно разогналась до 1400, а потом плюнула и в порыве нервного ремонтного приступа ела (да и пила ) гораздо больше, чем на 2000 (правда не считала, но по примерным подсчетам где-то так было). Записывать и взвешивать мне было некогда, разруха и куча рабочих в доме, поэтому я и поправилась. Но ничего, зато разогналась вроде как