При учете белковых блюд я совсем забыла о протеиновом хлебе от любимого Боско (пекут хлеб в соседнем доме, жаль только, покупать всё равно приходится в супермаркетах).
С двумя с половиной бутербродами получилось 30 гр. белка на завтрак
Резиновый он, конечно, но уж потерпим