Абалдеть, ребятки.
Помучилась я с этим мячиком. В сумме получилось, наверное, раз 50 сделать упражнения, разные. В СУММЕ. Но я выдохлась, облилась потом и чутьнипадохла.
Это. очень. сложно.
Короче, вроде ничего и не сделала, а устала (
Посмотрим, конечно. Надо заучить несколько упражнений и делать обязаловку. Скажем, 10 или 20 в день каждое. Потом увеличивать. Организм ко всему приспосабливается, надо это помнить, а не ныть "янемогууу!"