Да, кстати.
Пью теперь имбирный чай. Чего-то первый раз он на меня такое очищающее действие оказал О_о а может, совпало просто с чем-то. странно.
Пишут, что он хорош для похудания. Особенно если с медом и лимоном - обмен веществ разгоняет. Зимой так совсем хоррошо.

Решила, что надо всё-таки придерживаться программы, которую дала мне  Тютя и добавить туда несколько пунктов.
Не забывать про клетчатку, ужинать только салатами, ограничить хлеб и сыр (правда, я только зерновой ем, да и не очень много... но всё же, слишком уж часто). И научиться готовить овощи! Покидайте мне рецепты проверенные вами, пожааалуйста!

На каникулах буду чиститься сенной %) ээм, надо еще чистку лица у мамы попросить сделать, но мне как-то стрёмно - вдруг она чего не так... хм.
И надеюсь, что я завтра не проснусь со следами сегодняшнего шоколада на лице и спине

@темы: рацион

Второй день расклееееиваюсь.
Позанималась с Синди, называется. Как всегда, и тут такое ( Мышцы болят, сил нет аще...

Еще с питанием опять фигня. Только научилась равнодушничать к еде, как первое голодное чувство. И сложно остановиться.
Но я знаю, я научусь )
Вообще, всё просто. Надо только делать. И вообще, я всё могу. я не знала О_О
Я бы сегодня попрыгала, но завтра бассейн, а мышцы еще болят... Или попрыгаю немного, но в бассейне уже не понапрягаешься )

Как-то вот таак.. Надо бы в солярий походить, совсем забыла про это. Там еще весы стоят... не хочу взвешиваться, совсем. что от того, что я свой вес узнаю? стараться лучше стану? да вряд ли. а расстроиться - вполне возможно.
Всё, надо только завтра после бассейна кофе не пить )

@темы: рацион, физические нагрузки

Ааааааааррррррррььььь!
Я тут кайфую такой животик!
Ничего не висит, силуэт подтянулся, тааааак приятно!
Хоть ходи целый день саму себя обнимай
Я на радостях позавтракала меньше, чем обычно

Прыгать сегодня уже не буду, осторожненько позанимаюсь с Синди, но обязательно - никаких отговорок!

P.s. Ужастик. Съела 7го две мини-шоколадочки молочные... на след. день спина в прыщах! как раньше. за одну ночь! я не знаю, может кофе пить меньше... и что, мне теперь шоколадом нельзя баловаться хоть изредка? ( вспоминается, как после долгого перерыва съела одну большую Алёнку. вскоре всё лицо обсыпало. а иногда ем - и нормально...

@настроение: %))))))))

@темы: результаты

Ради интереса измерилась.
Талия - 67
Всё-таки у меня получается! Не смотря на некую расслабленность... Если постараться, вообще будет супер!
Наверное так и надо - неторопясь, постепенно, без резких скачков. Я так рада! Но ведь странно - совсем недавно я объедалась. С другой стороны, объедаюсь я теперь гораздо меньшим количеством еды ))
Да и результаты видны: мама говорит, что я похудела, да и животик на самом деле подтянулся и не так висит, как прежде. Раньше в магазинных примерочных глядя на него просто плакать хотелось, а сейчас даже гордость небольшая - молодец я! Только чувствую, что не смогу я сегодня попрыгать из-за вчерашнего бассейна. Мышцы пусть отдохнут немного. А то свалюсь на 10й минуте.
Скоро будет самое сложное, последние кило, которые даются большим трудом.

А сейчас сижу уплетаю мёд. Горло болит (

@темы: результаты

@темы: рацион