Тошнит. Бесит.

Черт, ну что за ерунда?

Так, мне нужен четкий план.

Я же собралась новые привычки вводить в свою жизнь?
Отлично.
Раз ничего особо не работает, буду с понедельника вводить в свою жизнь по одной новой привычке. А можно и по две, но одну - чтобы выполняла обязательно.

После 3х часов - только фрукты и овощи, можно еще кефир.
Поясню. Мне в общем-то глубоко пофигу, что есть, как оказывается. И даже лучше - полезное, чем вредное.
Оказывается, я жру всё подряд, когда не знаю, чего я хочу. Вот пришла домой - и не знаю! Не знаю, что поесть. Это проблема, когда у тебя есть широкий выбор, как у меня сейчас - холодильник забит разными продуктами (а хорошего немного). Я очень хотела сделать греческий салат, но в магазине не оказалось самого листового салата, а я специально за ним ведь заходила
Вот-вот. Нужно анализировать каждую подобную ситуацию. В этот раз я просто не знаю, чего хочу. Мне всё равно, грубо говоря, я не получаю удовольствие от еды. Почему-то... Точнее, нет, получаю, конечно, иначе я бы не ела, но для меня "вкусняшки" перестали быть вкуснее другой, простой, здоровой пищи. Поэтому, что я скушаю творог, что ... ну не знаю, любую вкусную вещь - одно и то же. Только в первом случае я буду чувствовать себя хорошо, а во втором - не очень. Когда же я уже это пойму.
Помнить о целях. 8 мая уже близко-близко. я ведь хочу сделать себе подарок? конечно, хочу!

А завтра, оказывается, понедельник уже.
Сегодня, чтобы приблизиться к моей цели, я не буду кушать на ночь и выпью стакан свежей, чистой водички

В сладком счастья нет, зато у меня есть конкретные цели.



Подумываю уже питаться по плану... хотя бы половину дня. Раньше не понимала, как так можно, а сейчас очень даже к этому склоняюсь.

На завтра примерно так:
Завтрак - овсянка, ложка меда, кофе.
Перекус - чай с хлебцем или бутербродом
Ланч - творог
Перекус - груша
Ужин - намудрить что-нибудь с овощами

Оляля.
Я сдала чертову физику и, кажется, надо немного прибраться дома, потому что такого бардака я давно уже не видела и опять мыть посуду за отцом, бляяя
Едем вечером в ашан. Нужно купить фен (йанезнайукакооооой) и закупить продуктов.
Еще неплохо бы сегодня помыть голову, сделать эпиляцию, сделать ЕГЭ по английскому, попрыгать немного и как-то наесться чтобы с голодухи не скупить половину ашана. Как это всё совместить - не знаю, пойду лучше выполнять этот план ) а то сижу тут разглагольствую.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Понятно, никто меня успокаивать и поддерживать не захотел, ну что же, спасибо.

Такс, задание на вечер - почитать план звездного тренера, который также тренирует моделек VS. хотя сам он и перекачанный, кажется, я ему верю.
Кто-нибудь вообще мои модельные написалки читает? Или зря стараюсь?

Всякое блаблабла про мое здоровье и не только.

читать дальшеСходила к стоматологу, ура! обошлось без анастезии, чуточку потерпеть - и готово!
Спросила ради интереса у него про хрустящую челюсть. Сказал, что это нормально, в моем возрасте лицо еще формируется, и челюсти тоже (у меня растут нижние зубы мудрости и верхние на подходе, судя по рентгену), и до 18-19 лет так и будет. ограничить нагрузку, стараться чередовать твердую пищу, особо ей не увлекаться.
Я наверное всё-таки еще съезжу к ортодонту (когда время-то найти,а?), но хотя бы немного успокоилась.
Есть не особо хочется, хотя если я не поем нормально с утра, то буду постоянно чего-то жевать, чтобы удовлетворить потребность. Вот он - залог успешного дня в плане еды - хороший завтрак. В смысле качества и... так сказать, удовольствия. С утра поели, порадовались, а там можно и забыть про это. В общем, я теперь хочу суп.
Мне нужна очистительная диета. Чего придумать - не знаю, к протасовке я морально не готова + поешь тут овощи типа капусты с моей-то челюстью.. Пардон, за физиологически подробности, я просыпаюсь с какой-то слизью во рту (а такое у меня бывает когда организм загрязнен) и пот стал не очень-то приятно, мягко говоря, пахнуть.Когда же, когда же свежие овощи?
Мама увлеклась идеей питья воды с какой-то солью, предлагает и мне попробовать. Ннет, спасибо. Мало того, что мне все продукты кажутся пересоленными, еще и это... Может там и есть какое-то объяснение, но я сейчас не хочу в это вникать. Я бы лучше поголодала денек очистки ради, да ведь не выдержу, знаю же. Как минимум из-за давления без кофе...

Целый день ушел на шоппинг.
И много ли я купила? о, как всегда.
Джинсы (размером больше моего, потому что моего уже не было, а они единственные мне подошли) и две кофточки хотя мне еще нужны кроссовки (они все неудобные, черт побери, кто их так делает?!), верхняя одежда, сапоги весенние без каблука, сумка... это минимум. (кстати, кроссовки рибока, которые с воздушными подушками для прокачивания попы, показались мне просто страшенными, я их даже не мерила)

Это просто невозможно. я извела маму и саму себя. мне не нравится НИЧЕГО. и кроме того мне еще нужно очень много работать над своим телом. и я сегодня совсем не молодец в плане питания. ну это не страшно, один загрузочный день в неделю у меня предполагается... Я не хочу зависеть от еды. она портит мне настроение, фигуру, самочувствие и жизнь. а удовольствия никакого. НИКАКОГО.
Надеюсь, 8 часов ходьбы это всё компенсируют. я не хочу так жить и есть хрен знает что. хотя вроде ничего страшного и не было..
Я сейчас очень устала и разочарованна. Ну... может, оно и к лучшему, что я мало что купила. Дает мне шанс еще изменить себя, и... я знаю, что всё будет хорошо. Я уверена, что не захочу возвращаться к старому стилю питания - постоянной пытке. Именно! Пытка самая настроящая, но не хочу об этом думать.
А еще я купила миленький салатник небольшого объема (A serving size is related to your body size.) и... знаете, это как будто знак. А я в последнее время вижу вокруг себя знаки, это так необычно Так вот, я проходила мимо зеркала, а около него девушка мерила кожанку. Девушка очень стройная, прямо точеная фигурка. И она так удивленно на себя смотрела и сказала подруге: я никогда не была такая! с ума сойти, у меня же вот такие ноги были (показывает руками объем)... тут я уже отошла подальше, но до меня донеслись слова про 15 килограмм. И как-то так приятно стало, что вот еще подтверждение, что не все по-настоящему стройные девушки такие от природы.
И я смогу так! Я это сделаю!

Сегодня - немного необычный день.
Начался с того, что я вовремя приехала на курсы (неужели!) и по дороге из метро подхватила мужчину (у меня дурацкая привычка не смотреть в лицо прохожим и не вступать в диалог с незнакомыми людьми), который просил меня улыбнуться солнышку и высказал своё мнение о том, что все женщины прекрасны. Продолжалось это до моего пункта назначения, и за это время я успела смутиться, подавить раздражение, улыбнуться, покоситься на этого человека и в каком-то вихре унестись вверх по лестнице. ("Ну вот, у Вас даже походка изменилась!")
Теперь уже пойдут скучные перечисления что-я-сделала-сегодня: заскочила в МакДак (не пужайтесь, ничего страшнее салата и кофе я там не беру ), а вечером, вот только что, попрыгала первый раз после болезни - полчасика, решила после перерыва сильно себя не гонять - был такой негативный опыт. Скраб, фигурный крем (буду так его называть, потому что ничего больше в голову не идет ) жжет суперски, кстати!), сижу сейчас пью водичку и выковыриваю изюм из мюсли на будущее я его не люблю, ага.
А завтра у нас измерительный день, сырники, свежий хлебушек (чуточку, обещаю!) и день шоппинга
И мне очень-очень хорошо

Безумно хочу что-нибудь вкусное диетическое. Какой-нибудь необычный салат или что-то вроде того.
А еще вот, хочу суп-пюре из брокколи
Задание на завтра: брать в гипермаркете только полезные диетические продукты.