10 июля (пятница) Цель дня: не больше одной кружки кофе. done! Рацион: кофе, 5 сухариков и йогурт с маленькой горсточкой мюсли питьевое velle булочка с маком (150 ккал) черешня-малина-абрикосы [изображение] Вода: 3 cтакана Тренировки:30 мин пресс Я сегодня просто помешалась на маке. что делать, если очень хочется маковой выпечки?... 11 июля (суббота) Рацион: кофе, бутерброд и два нектарин...