орехи,сухофрукты,банан, питьевые йогурты, можно просто кефир типо биомакса кефирного, он не портится быстро

Ну какие орехи, сухофрукты? Какие бананы?
Это деликатесы у меня... нереально калорийные. Шоколад и то менее калориен. Вреднее, правда, но не в том дело.
Кефир стрёмно. На меня и так косятся с йаблоками Да и не особо он голод забивает. тем более тёплый - бееее.
неужто нет больше вариантов...

Анори 1 банан содержит 120-150 калорий, если ты ешь только его или даже пару штук - это все равно мало
Пачка орехов(50 грамм) - это 300 ккал(даже меньше, около 270), тем более можно покупать нежареные, они и вкуснее, и полезнее(очень насыщают к тому же)
неужто нет больше вариантов... ну, можешь гречку какую-нибудь брать в столовой хотя я сомневаюсь, что она у вас там хорошего качества и косится на тебя будут еще больше)))))
Я не понимаю...ты же вечером мало ешь(так вроде?), не ограничивать же обед меньше 300 калорий?...

Венька по-твоему это мало?
Ну, я не ем после 6. До этого ем нормально. А в школе нужно просто перекусить, чтобы не чувствовать голод.
В столовой ела бы, но кормят там строго только льготников. Многодетных, из неполных семей и т.д.

Анори аа, ты ж из школы рано приходишь?)))) я просто привыкла, что сама поздно все время прихожу, поэтому обычно там нормально обедаю))))
Ну, тогда разве что яблоко, банан(120 кал - не так много, бери маленький)))) или просто сок попить. Можно немного шоколада горького - он не повередит, если мало съесть)
Можно мандаринов пару штук схавать или апельсин...

Венька, это, к сожалению, для меня не варианты ( остаются яблоки и мюсли...

Анори не, ну мюсли же также калорийны, как и банан))) и сахара содержат еще больше...
А вообщше яблочки - это самый айс))))) голод быстро утоляют))))

Венька, ну не знаю. бананы точно брать с собой не буду.
эх