У меня все проблемы выливаются в еду.
Вредную и сладкую.
Стресс хочется заесть, заседает назойливая мысль съесть что-нибудь и не отпускает. Поешь - отпустит и придет чувство вины, или хотя бы просто не очень приятная наполненность желудка, когда знаешь, что съела какую-нибудь фигню.
У меня всё идёт в еду, потому что нет ничего другого. Нет друзей, нет нормального общения, нет ничего такого, чем я могла бы себя успокоить, отвлечься.
Я бы закурила, наверное, если бы не твердая убежденность, что это сильно вредит организму и отвратительный для меня запах.
Это психология, и надо что-то делать. Как бы я не желала красивую фигуру, иногда желание съесть какой-нибудь пирожок просто непреодолимо, да, это от скуки и ничегонеделания, желания чем-то заполнить свою жизнь. Даже на работе.
Иногда желание это можно подавить мыслями о красивом плоском животе. иногда - нет.
Если такая мерзкая мысль закралась в голову, то ее не вытравишь. будет сосать соки, постоянно изматывать и так страдающий чем-нибудь организм (а такая фигня случается именно когда не всё хорошо).
Скажите, может, я просто слабачка, ною и недостаточно мотивирована?
Я не знаю.
Мне всего лишь надо отказаться от сладкого, сократить хотя быдо раза в неделю. получилось же раз. почему я не могу сейчас?
Я стараюсь, правда. но это чертовски сложно, проклятая еда уже укоренилась в моем подсознании как нечто особенное, к чему можно обратиться, когда тебе плохо, невероятно грустно, скучно.
наверное, ее можно чем-то заменить. медитация, йога? я уже устала от этого замкнутого круга.
Когда же начнет получаться.
Это длится уже так долго... столько лет...
Мне просто стыдно за себя, что я не могу справиться с этим. перестать воспринимать еду как что-то большее, чем еда.