Мля, я сейчас смотрю, живот. стал лучше!
пусть немного, может, подкачался. но не как раньше.
больше качать пресс. убрать вообще все проявления выпечки и прочей хрени.
и... я под впечатлением от этого. конечно, ситуация немного другая, но это такой сложный путь. у меня нет слов.
сейчас новый подъем, придумываю новое, новое, опять в голове идеи, как продвигаться дальше, что делать. апатия отступила. потому что вижу, вижу, что отдача есть, пусть чуть-чуть, вот, живот уже не такой, как был раньше. раньше хотелось просто уснуть, забиться в угол, потому что не получается. от спорта тошнило, всё было будто зря. не люблю такое настроение, но иногда оно тебя захватывает с головой, и нужен рывок вперед, пример, мотивация. или вот маленький отклик от организма. я и записи-то не вела, потому что отчаялась... но я снова тут
мороженое с утра хапнула. пожалела. кайфа нет. кайф - смотреть в зеркало и видеть плоский живот. кайф - когда лежишь на боку и ничего не сплывает вниз, но пока мне еще над этим работать.
а мне надо что-то новое. не есть после... 4-х? 3-х? следить за питанием, конечно. и самое главное - настрой. что всё получится, что нахрен мне эти вкусности, спорт делает сильнее и подтягивает тело, а голод может быть ложным, да и вообще, иногда можно потерпеть.
а еще мне очень-очень нужны здоровые, некалорийные (и желательно простые) рецепты чего-нибудь овощного. а то с фантазией плохо, а овощей хочется.