Потёрла много записей ни о чем. Завтраки-обеды-ужины... нытье, что нужно садиться на диету.
Я вчера после недельного перерыва отпрыгала 80 мин. с растяжкой и разминкой, да, но всё равно горжусь )
Хотела больше, но сердце не дает. нельзя мне еще такие нагрузки. так и прыгаю, до боли в сердце... когда раньше заболит, когда позже.
Долго думала, не сделать ли сегодня разгрузочный день. у меня новый подъем. но после такой тренировочки организму неплохо бы восстановиться, поэтому разгрузка будет завтра. а какая - я еще не придумала. хочу попробовать чай с молоком (меня мама чуть не убила за слово "молокочай" бедная мама, я ей все уши прожужжала про похудение. хорошо хоть, мы договорились не нести вкусняшки в дом, ттт)
А еще я хочу как-нибудь сделать хлебный день. денёк на зерновом хлебе. я писала уже, но стерла запись - мама на нем только одном похудела килограмм на 20. в одном батоне получается калорий 600-700. зато чистка своеобразная, только при этом еще воды пить нужно побольше.