Я тут переживаю, что не позанимаюсь на этой неделе совсем.
Дело такое, что в понедельник была физ-ра. И я второй день мучаюсь с той самой мышцой на спине. Тут сидеть-то больно, не то, что заниматься чем-то. Хотя вот пресс на физ-ре сдала на 4. 20 раз за полминуты. Раньше было 5 максимум прогресс ведь!
Так вот. В субботу бассейн (а меня хотят на марафон какой-то, ааа! с одной стороны интересно, а с другой не хочу позориться и за бассейн уже заплачено. но я не о том), а в воскр. я однозначно решила кефирный день устроить. И завтра спина вряд ли пройдет, хотя можно попробовать.
Надоело. Тут уже дошло до того, что есть я не хочу, а ем по привычке.
Мама тут брала у знакомой книжку "Система -60" (не помню точно название), там основная идея заключается в том, что до 12 есть можно всё, что душе угодно, а после - никаких сладостей, никакой выпечки и прочих вредностей. И после 6 не есть.
И я вот думаю эти два правила ввести для себя на всю жизнь. Просто потому что вовсе без сладкого жить не получится, а следуя этим правилам, вреда будет минимум для фигуры.
А вот в "постройнительный" период надо постараться. И НАКОНЕЦ (сколько я пытаюсь-то уже?) брать себя в руки. Потому что живот каким был, таким и остался. Хотя в общем, действительно, прогресс есть, но скорее от занятий, а не от питания.
Вот... примерно такие мысли. Прыгать очень хочется, но не можется =( В понедельник пойду к врачу, вчера вот на рентген ходила... может, массаж "выпишут" (я же умру от боли... если мне сейчас докасаться легонько до спины больно) или еще что-нибудь. потому что нельзя так.