Наконец нашла пароль от этого дневника.
Продолжу записывать рацион. В основном, на завтрак у меня такой: порция овсянки (а она небольшая, уж не помню, около 35 гр без учета воды) + йогурт (без сахара) или бутербродик, чай/кофе.
Дальше непойми чего, но не объедаюсь, как раньше.
Сегодня: каша, кофе, бутерброд. два бутерброда с брокколи и кофе %) поллитра чая с ложкой меда. салатик. отвар шиповника.
Мда. Наверное, всё еще много ем. Потому что сдвигов вообще ни-ка-ких. Абонемент в бассейн купить не удалось, буду ходить разово пока что, пробные заходы, так сказать )
Вообще, я довольна, немного научилась себя сдерживать в плане обжорств, хотя есть над чем работать (например, сейчас у меня получилось больше, чем 1 ложка меда...)
Думаю о какой-нибудь диете. Не строгой, нет.
Например, на ужин только салаты. И обязательно 1 фрукт в день.