Завтрак: каша, 1,5 бутербродика и кофе. cпустя 4 часа - батончик мюсли
Обед: стакан кефира с клетчаткой, бутерброд с сыром, чай с молоком.
Ужин? кажется, я одержима сыром ай!
Кефир с клетчаткой - это что-то! Убирает чувство голода на раз. Хорошая идея - чтобы съедать меньше, буду пить кефирчик с клетчаткой. И вот выход на случай вечернего голода. И почему я раньше не додумалась?)