Утро: каша Быстров, чай
Кефир 300 мл
День:Йогурт с двумя киви и 5 клубничками
Апельсинка
Конец дня: салатик 100 гр, 3 хлебца с сыром, чай, опять чай. уныло, и хочется чего-то такого вкуусного, горячего...
Не могу я приёмы пищи называть (завтрак, обед и пр). Когда хочу, тогда и ем
Нет у меня обедов, бывают они, но редко (чтобы прям точно сказать, ооо, а этим я обедала).
Боль в мышцах отходит, завтра буду опять заниматься ^^ Я вообще посмотрела так... Мне необязательно себя сильно-сильно ограничивать, как я хотела. Мне нужно заниматься больше. Потому что те зоны, которые меня больше всего волнуют, убираются только упражнениями ( Конечно хочется 2-3-4 кило так сбросить, с помощью питания нормального, но дальше уже не надо. У меня жир скопился на боках (всё из-за моего огромного высокого таза), животе и внутренней стороне бедра. Вот эти места надо прорабатывать. И просто со временем уйдет с питанием таким.
Но мне пока нравится так есть. Ооочень нравится. Самое хорошее, что при отказе от всякой дряни, перестали прыщи на лице выскакивать И на спине.
Только вот идеи пропали, что есть. Очень хочется риса с овощами (а они обычно жарятся =( ), а не знаю, сильно ли калорийно. И вообще не знаю, что есть >< Столько мыслей на этот счет было, и все испарились.
Upd: ВОТ что мне нужно! Гречка и напихать туда всего побольше! Или в рис. Но лучше в гречку.