Моя цель - преобразиться до неузнаваемости. Научиться есть, а не жрать. Похудеть. Улучшить самочувствие и состояние организма (вместе с тем кожи, волос, ногтей).
Что же у нас есть сейчас?
71 см. в талии
89 см. в проблемном месте - низ живота + бока
И последнее - вес. Сейчас мои придурковатые весы (я даже не знаю, правильные они, или нет) выдают 59 кило.
Мой рост 172 см. и именно относительно веса я ставлю себе цель... 50 кг.
Если что, то это НЕ обсуждается. Именно столько мне нужно, ни больше, ни меньше.
Что я собираюсь делать?
Начну 5ого января.
Первый день - разгрузочный, кефирный.
А далее я буду понемногу добавлять.
Сначала гречку.
Потом... посмотрим. Наверное фрукты и овощи. Понемногу.
Еще нужна очистка. Глобальная. Как рассказывала мне мама (она очень много читала про очищение организма :nerve, есть много способов. Самый безобидный - 3 л. солёной воды за час. Да-да. Я пока не знаю, куда это впихнуть в мою программу. На совсем-совсем глобальную очистку (включает очищение печени, почек, лимфы итд) я не готова.
В любом случае, что-то делать лучше, чем ничего.