Доброе утро/день/вечер/ночь.

Много лет () назад я вдруг поняла, что мне нужно взяться за себя. Что нужно что-то менять.
Я перелопатила очень много информации, просмотрела кучу диет... И однажды летом я решила сесть на диету.
Никакая из предложенных мне не подошла, и я выдумала свой вариант.
До 12 часов - не есть ничего криминального (были хлопья фитнесс в основном, яйца, безобидные бутербродики изредка). А криминальным считались выпечка, сладкое, жареное. А после 12 - только свежие овощи, фрукты и ягоды. И раз в неделю вознаграждала себя чем-нибудь запретным. Мороженым, например.
Не представляю, как мне удавалось держаться на этой замечательной диете (не раз пыталась повторить, но безуспешно), но она давала результаты! За лето я похудела минимум килограмм на 6, а далее сбросила 3-4, держась в рамках нормального, уж не помню, насколько "здорового" питания.
Ах, помню это всеобщее удивление, шепот "Да как же она похудела!", даже учителя обсуждали, как я преобразилась. ))
А дальше...
Спустя какое-то время у меня начались проблемы с питанием. Хотя нет, они всегда были, как и у большинства людей, но я стала уделять им намного больше внимания.
Замкнутый круг. Ты хочешь есть (не из-за голода, а по привычке, со скуки, или найдя любой повод для этого), ешь, наедаешься, становится плохо, обидно и стыдно. И заново.
Противное ощущение переполнености желудка, не хочется смотреть в зеркало, противно от самой себя. Но остановиться не можешь?
Причин похудеть (не люблю это слово) много. Даже не похудеть, а питаться осознанно, и не этой дрянью, а есть здоровую пищу. И есть не для того, чтобы тупо набить живот, запихать в себя больше, еще больше... А проникаться тем, что ты ешь, и понимать, зачем ешь.
Я хочу выглядеть лучше. Я хочу чувствовать себя лучше. Я хочу стать лучше!
Но наверное этого желания недостаточно. Если ничего не получается.
У меня стали выпадать волосы (уже давно) и в последнее время ужасно слоятся ногти. Наверняка это не просто так и связано с питанием. Моя кожа в далеко не лучшем состоянии.
И я не просто так завела этот дневник. Я хочу это исправить.
Самое сложное будет - начать. Да, будет очень сложно первое время.
Но или сейчас, или никогда.
Мне порядком надоело вращаться в этом чертовом замкнутом кругу. Я хочу, чтобы телом управлял не желудок, а мозги всё-таки