Медленно, но верно.
*
Честно говоря, зал - это очень скучно для меня. Я немножко скучаю по йоге. Очень сильно скучаю по аэробике, которую никогда и никакой эллиптический тренажер не заменит. Скучаю и по Кёршу с его супер-программой. А ведь всё из-за моих изначально расшатанных суставов и неосторожности особенно со степпером (
Но колени уже не болят практически, а это значит, что прокачка мышц помогает снижать на них нагрузку. Однако к врачу сходить всё равно надо будет.
*
С едой всё непонятно. Без сладкого набирать 1700 калорий - никак.