Хотите научиться подтягиваться, отжиматься, приседать большее кол-во раз? В целом улучшить физические показатели? Привить себе обязательность?
Присоединяйтесь к 100-дневному воркауту!
Лично я буду прорабатывать руки - т.е. отжимания и подтягивания. Вместо подтягиваний у меня швабра между стулом и кроватью. Мама всё грозится прибить меня, если швабра сломается. Мама, я тоже тебя люблю! )
Итак, кто со мной? ) Вместе веселее!

Вся информация в блоге автора, а вот и Схема выполнения упражнений на первые 30 дней воркаута.