Если кому-то интересно, я сейчас на подъеме калорийности. готовлюсь к системе Минус Фунт
Со следующей недели 1500. Это невероятно. Даже при больших-больших нарушениях вес не скакнул резко вверх, а когда соблюдала точную калорийность, даже шел вниз при том, что я ела сладкое и вообще всё, что мне хочется. Ну, об этом я уже писала.
В итоге нужно мне дойти до 1900, а там посмотрим, может, уже и в систему можно будет включиться. До декабря просто повышаю обменку.
Кто бы мог подумать!!! Я ведь когда-то 1300 ккал считала невероятным и невозможным обжорством. Все представления о диетологии поехали конкретно в моем представлении.
Если б я еще не срывалась за пределы положенного... но это мы исправим на следующей неделе. побалдели и хватит. мне конкретно снесло крышу от осознания, что ВСЁ МОЖНО. а теперь хочу обратить внимание на здоровое питание, конечно, не отменяя сладкое. я поняла, что это как раз тот путь, который поможет и здоровье поправить. ведь у меня так долго был недобор белка.
Просто врубить осознание того, что и зачем ем, так куда проще.
А вчера первый раз сделала массаж медовый. чертовски теперь чешется живот. вот сижу и думаю, так надо или аллергия? на животе и боках толку практически не было, а на ногах жуть как больно! там и жирок намного мягче, может, поэтому.