12:33 

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
С понедельника :gigi:

21.10.2014 в 22:37
Пишет vis,:

Мой UltraClear пришел, начинаю со след. недели! (тупо надо доесть сыры и подготовиться морально)
Программа моего детокса:

Можно!
Несладкие фрукты (груши, яблоки, ягоды, инжир)

Овощи : свежие, на пару, печеные, тушеные.
Зелень (!)

Зерновые: коричневый рис, пшено, гречка.
Вообще-то, глютен под запретом, но если будет совсем тяжко, буду есть хлеб Ливу (цельнозерновой, без муки и дрожжей).

Бобовые: ура, их тоже можно! все бобовые, чечевица, горох.

Орехи и зерна: миндаль, кешью, грецкие орехи, кунжут, тыквенное семя, подсолнечные (+ масла и молочко из них)

Рыба
(только не жареная)

Напитки: чистая вода, вода с лимоном, травяной чай.
Свежевыжатые соки, зеленые смузи (!)

Специи - без ограничений

Ну, и мой UltraClear - 2 мерные ложки 1-3 раза в день.

Нельзя:
Сладкое, жирное, молочное (сыыыр...), алко, чай-кофе :small: , мучное, кукуруза, арахис, соя.

Рецепты в помощь:
Фасоль по-ленивому vk.com/wall-26360753_22497
Баклажаны с нутом vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_23224
Суп с морковью, тыквой и чечевицей vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_23031
Тыквенный суп с тахиной и нутом vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_22921
Рис с авокадо и лаймом vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_22883
Овощной чили с чечевицей (фасоль, чечевица, томаты) vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_22848
Кабачки! eda.ru/snack/recipe15671/kabachki-s-pomidorami-...
Коричневый рис с грибами www.deliciousdiet.ru/2010/06/26/korichnevyj-ris...
Зеленая фасоль sonulya.livejournal.com/121936.html
Рататуй belonika.livejournal.com/44513.html
Чечевица в томатном соусе vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_21129
Бурый рис с морковью и цукини vk.com/veganejdan?w=wall-26360753_23450

Тёплый салат с пшеном, авокадо, рукколой и оливками salatshop.ru/post/44539397127
Запеченные палочки из цуккини с морковным кремом salatshop.ru/post/palochki
Салат с нутом, тахини и авокадо ohsheglows.com/2011/02/21/tahini-avocado-chickp...
Салаты с тахини, квиноа или помидорами belonika.livejournal.com/179960.html#cutid1

Лёгкий лосось belonika.livejournal.com/190846.html
Рыбные котлетки в пароварке и соус из перца! ням belonika.livejournal.com/133528.html

URL записи

@темы: о еде

URL
   

Never, Ever Give Up

главная