Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
20:20 

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Провожу процесс отвыкания от сладкого. плавный, можно сказать... кофе без коричневого сахара я по утрам пить не хочу, извиняйте. всё остальное - ок.
Ищу мотивацию во всем. Пробежалась глазами по книге Райли, вспомнила некоторые вещи, они безусловно помогают. ответственность, принятие зависимости, маленькие шаги, из которых выстраивается путь, осознанность, самооценка.
Как хорошо, что я переросла уже эти психозы и спокойно иду к своей цели. И знаю, что я выбираю нормальное питание на всю жизнь, поэтому волноваться нет смысла - в любом случае к результату я приду. Ну, и понимание того, что нынешнее .. хм... состояние сложилось только благодаря наплевательскому отношению к себе, что бы я там ни говорила, я ЖРАЛА. причем жрала неприлично совершенно, явная такая зависимость.
Почему-то всегда, когда я выбираю для себя здоровую пищу, всегда чувствую облегчение и свободу. Странно, да, ведь обычно на ограничениях, диетах или просто обещаниях придерживаться правил здорового питания, люди чувствуют, что их обделяют. У меня же наоборот. в тех приступах обжорства (ладно-ладно, я преувеличиваю), когда я ела только ради удовольствия, для меня были закрытыми и не приносили особенного удовольствия фрукты, овощи и простые, полезные блюда. А тут вдруг я могу их есть и получать от них удовольствие. Да, Райли права, это всё не только ради хорошей фигуры. Она здесь не главное, хотя и составляет наиболее наглядную часть всех преимуществ, когда отстраняешься от зависимости от еды.
И для меня мотивационные фото - не только красивые тонкие фигурки, это еще и ощущение. Поэтому же обожаю видео такого плана. VS например.

@темы: Мотивация, как я чувствую

URL
Комментарии
2011-03-11 в 21:07 

порностар
сублимирую любовь
На деле от сладкого проще отказаться чем просто от переусов на ходу, когда не успеваешь готовить (это мне то есть))
я как-то делала эксперимент 21 или 30 дней без сладсотей...я даже и не думала о них, было очень легко. только на пасху съела 1 д кулича))...
и это я даже не худела, это любопытство было

2011-03-12 в 14:48 

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
порностар, ага, сладкое - всего лишь дело привычки. мне после 2х недель протасовки даже обычное молоко стало казаться сладким (в нем же есть немного лактозы, а обычно не чувствуется), а все обычные сладости - СЛИШКОМ сладкими.
другое дело - в целом зависимость от еды как от источника удовольствий. тут разве что разумный подход помогает, т.е. осмысление, что ты ешь и зачем. чем я сейчас и стараюсь заниматься )
переусов на ходу, когда не успеваешь готовить
может, не стоит отказываться от перекусов, а сделать их более... диетическими? ) кефир, фрукты, бутербродики какие-нибудь из зернового хлеба и альметте и т.п.

URL
2011-03-12 в 16:17 

порностар
сублимирую любовь
Анори так и делаю)
о, кстати, всегда думала от чего сладость такая от молока...думала я странная О_О оказывется так может быть?)

2011-03-12 в 20:23 

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
порностар, ну конечно! ) ничего странного, просто наверное лучше чувствительность к сахару, чем у большинства людей. ну или как случается, если отказаться от сладкого на время ) вот что нашла:
Молочный сахар (лактоза) по современной номенклатуре углеводов относится к классу олигосахаридов (дисахарид). Из общего содержания сухих веществ на лактозу приходится около 40% и 26% калорийности молока. Кроме лактозы в молоке содержатся в небольших количествах другие сахара — это прежде всего аминосахара, которые связаны с белками.

URL
2011-03-12 в 20:25 

порностар
сублимирую любовь
Анори Я просто не пью ничего с сахаром и кофе пью либо черный, либо с молоком и чай тоже так пью. Но пью и мне прямо сладко! Всегда думала отчего же это)

2011-03-12 в 20:50 

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
порностар, ну вот, секрет раскрыт! )

URL
2011-03-12 в 20:53 

порностар
сублимирую любовь
   

Never, Ever Give Up

главная