Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Вопросы (список заголовков)
12:50 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я теперь серьезно боюсь еще накачать икры. а так хочется прыгать :conf3:

@темы: !!!, вопросы, физические нагрузки

22:01 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кефирный день прошел просто отлично. я молодца, даже ничего не хочется :gigi:
убедила маму НЕ покупать банку мороженого и даже шоколадку :vv: ты же не хочешь!!! это вредная привычка!! что может быть убедительнее ))
а вместо этого мноого ягод и фруктов ^^ а еще у меня есть горох, я с него балдею просто %)
и нашла 0% кефир! причем на удивление вкусный, не то что активия. 29 калорий всего! чудо!

только мечтается мне о картошке... вареная/запеченая не подходит на роль диетического продукта, а? :small: без масла если

@темы: рацион, вопросы

11:16 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Невероятно круто чувствовать, как становишься чуточку сильнее. ноги, ноги особенно! после велосипеда так вообще ляпота.
Но я вам еще не жаловалась? икры! от аэробики пипец что с ними стало О_о меня утверждают, что всё нормально. может и нормально, а вдруг они вырастут еще? хочу прыгать, а стрёмно. может кто знает, что сделать, чтобы они не увеличивались больше? :gigi:
А сегодня у меня кефирный день. что не мешает пойти выпить чаю.
У меня идиотские наклонности мучить себя рецептами всяких пирогов и кексов на ночь, и мечтать, что бы такое испечь. о, черничный пирог, смотрите, какой красивый! в морозильнике как раз черника, ыыы. апельсиновые печеньки, божемой, у меня же валяются формочки для печенья ниразунеиспользованные. аааааа какая штука со сметанным кремом!
но я же знаю, что если что-то испеку, то родители будут успешно забывать забрать это на работу, а я не смогу сдержаться и схомячу всё, что испекла, калорий так на 2000. остается только смотреть на картинки и мечтать.

@темы: вопросы, физические нагрузки

01:00 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вот подстава.
Привет беспорядочному питанию. и пирожки.
Надо приноровиться на работу яблоки брать.

Посоветуйте, что покушать вечером лучше всего? прихожу домой часов в девять, времени готовить нет... салат нарезать не успею, т.е. это должно быть что-то уже готовое, либо чтобы разогреть можно было сразу.
Фрукты, рис/гречка? а еще что?

Физические нагрузки мне запретили. когда смогу жить без обезболивающего, опять начну качать пресс.

@темы: вопросы, рацион

22:52 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я дойду до идеала, насколько это возможно. Теперь я уверена.
От аэробики нереальные результаты... на след. день ) Просто с нетерпением жду следующего раза, когда будет возможность позаниматься.

А сейчас мне нужно за неделю как-то избавиться от этих прыщей на лице, непонятно откуда взявшихся!!! Ничего не было и тут бац, на тебе ><
Ничего кроме отказа от шоколада и кофе я не придумала. Настойка календулы. Карандаш какой-то силициловый. Фруктовая кислота. Ничегооо не помогает!
Пить больше воды. От чего еще отказаться? я не знаю даже ((

@темы: !!!, вопросы

17:25 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Мама говорит, что я похудела (лучше уж постройнела). В бассейне тоже немного чувствуется, что тело стало подтянутее. Но не более.
Очень хочу убрать живот.
Учимся кушать, учимся!

Съела мороженое сегодня. С афигительным кофе. ооооо... я не знала, что у нас сейчас такие вкусные простые стаканчики.
Что я поняла - так это то, что лучше позволить себе изредка что-нибудь вкусное, чем пытаться найти каждый день это что-то в куче еды, которой я забиваю живот, так и не почувствовав никакого удовольствия от еды.
(так я и делала, когда сидела на диете тогда, давно летом)

Меня очень-очень тянет на всё молочное и сливочное почему-то.
И, внимание, вопрос! Чашка чая безо всего вечером, когда я уже ничего не ем (с 5 до 11) повредит процессу? Чай есть с натуральными ароматизаторами, есть с искуственными %) Глупый вопрос, я знаю.

@темы: рацион, !!!, вопросы

12:25 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: йогурт с хлопьями фитнесс, один маленький кирпичик хлеба, чай. +два бутербродика. МЁД
две штучки брокколи, два яблока, стакан молока и немного хлопьев.

Низяяяя так, ааааааааааа! Заберите у меня мёд! Скажите, что в нём 1000 ккал и заберитеее! Ничо не хочу, хочу прыгать-прыгать-прыгать. А прыгать только в среду получится, ёмоё.

Прыгала сегодня, повезло мне. =) Не в полную силу, увы, т.к. опять мышца разболелась и сердце почему-то О_о Дошла до какой-то high energy и подумалось мне, что никада я такое не осилю... прокрутила нафиг до пресса. InTV глючит ошень...
Глупый вопрос. Пот - это жир уходит или вода?

@темы: рацион, вопросы, физические нагрузки

14:49 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
С сегодняшнего дня на диете )
Утром ем что угодно в пределах нормы, а после 12 только овощные блюда.

Сегодня: читать дальше

В бассейне у одной девушки 0% жира :inlove: лишнего.
вах-вах. я тоже так хочу. и плавает она как торпеда... и бицепсыыыы
она мне показалась нагловатой. но такой стимул перед глазами. остальные все жиртресы. тоже стимул.
я там вообще еле дрыгаюсь ) никак особо плавать не умею, руки устаюют... надо найти какие-нибудь аэробные упражнения.
Кстати! а вот задержка дыхания - она легкие тренирует? т.е. при нагрузках дышать легче станет или это на другое направлено?
запись создана: 21.03.2009 в 10:08

@темы: вопросы, рацион, физические нагрузки

21:05 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ну вот, опять.... Только всё начало получаться (
Как мне дико захотелось чего-то ванильного.
А мама случайно так принесла два куска кекса и одну кургагу в белом шоколаде... Ёмоё, на ночь.... Мне всегда мерещится, что я потолстею за ночь и это очень плохо.
И кексы были вовсе не ванильные ( Зато завтра на завтрак точно будет ванильная овсянка.

Вопрос: что лучше - бассейн или тренажерный зал? или всё-таки на аэробику...

@темы: вопросы, рацион

10:14 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: два бутерброда, каша и какао. позже яблоко
Обед: 3 бутерброда с чаем
Ужин: миска салатика ^^ (нет, всё-таки надо взвешивать)


Так. С анализами,значит, дело такое.
Недостаток железа (сдавала сегодня кровь, может подтвердиться анемия) и кобальта, скорее всего белка (и вот вам проблемы с кератином) и В12 (кобальт в его состав входит).
Избыток соли. => вода в организме задерживается. Расположенность к дефициту йода.
Что-то там немного цинка и кремния перебор, но это ерунда.
Сегодня мама еще у своих врачей спросит насчет результатов.
Но на консультации мне это всё обясняли вегетарианством.
Врач - дяденька веселый, но говорит, что всё серьезно. Сейчас-то, мол, организм худо-бедно восполнять всё может (если над ним издеваться), а потом это скажется. Особенно диеты. И вот, говорит, надо мясо есть и дело не в количестве, а в качестве. Рыбу хотя бы.
И что же у нас в мясе-рыбе супер-полезного? Белки, да, В12, омега-кислоты. Но вред-то перевешивает, даже если забыть об этическом отношении. Но не хочу эту тему обсуждать, что-то разъяснять и т.п. (пожалуйста)
Для меня сейчас какой вопрос стоит - больше железосодержащих продуктов, решить вопрос с В12 и белком, и как-то от соли избавиться. И, конечно же, при этом умудриться вес сбросить хорошенько.
Солью я и так не злоупотребляю :duma2: есть какие-нибудь предложения?

Сыр можно вообще? 17% хотя бы. С зерновым хлебом на завтрак, как сегодня, а? Белок же надо откуда-то брать. Яйца, понятное дело, бобовые.
Тренировок побольше. После 6 вообще ни крошки в рот (в случае чего какую-нибудь морковку. а то я иногда тут хлебцы грызу, ыых).
Про воду уже даже и не знаю :nope:

@темы: вопросы, !!!, рацион

20:18 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вот и привет Синди. =)
Просто отлично позанималась. Тот вариант, когда аэробика силы не забирает, а прибавляет только. (кстати а мышцы-то на следующий день должны болеть? я стараюсь, как могу. не болят. или это хорошо?)

Еще подумалось, что я мало пью воды.
Точнее, в течение дня вообще не пью О_о. Ну как-то некогда, кроме стаканчика перед завтраком. Как прихожу и обедаю, так пить не хочется, потому что потом при занятиях в животе будет противно булькать :D Или перед приемами пищи лучше?

Не сдержалась, выпила вот маленькую бутылочку во время тренировок. Хорошо-то как стало, как будто обновилась.

Вот. В общем, сегодня всё хорошо )
А еще мне срочно нужны новые джииииинсы!!

Про волосы, тоже буду писать тут

@темы: вопросы, физические нагрузки

22:12 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
А в разгрузочный день, на кефире, можно на завтрак скушать 200 гр творога (120 ккал, 7%)?
Один раз. :D

@темы: вопросы

20:36 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Смотрю на сообществе джаст фо ас, сколько едят девушки. Офигеваю О_о Большинство ест в два раза меньше меня.
А я поела на ночь :bricks:

ЧТО мне сделать, чтобы не было этого дурацкого голода???? Может, клетчатку попробовать...
Он меня просто замучивает. Очень-очень хочется есть.
Неужели так будет всегда? Или просто терпеть, пока не привыкну есть меньше? -_-

@темы: вопросы, рацион

18:39 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Мне открылась вся правда :wow: Так жить нельзя!

Как я уже говорила, у меня идиотская фигура. Тонкие ноги-палки и бочонок посередине, вместо туловища :lol:
Я одела черные брючки, купленные еще в сентябре и ни разу почти не одетые. И сфоткалась.
Я в шоке О_О
Купите мне килограмм морковки на неделю
Ваще отпало желание что-то есть лишнее.
Захочется - буду смотреть ту фоту :str:

Почему, когда я качаю пресс, я нифига почти не чувствую? ( Только когда ноги поднимаю, и то быстро проходит. Я хочу, чтобы болело, чтобы результат был :gigi:

@темы: !!!, вопросы, физические нагрузки

15:52 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Завтрак: каша Быстров, кофе, кусочек лаваша с сыром
Яблоко. Батончик какой-то?
Совсем немного гречки и опять кусочек лаваша.
И, признаюсь честно, решила себя побаловать... Это небольшой кусок шоколадки и рулета. Всё культурно, без обжорств, чему очень рада =) И вовсе себя не виню.
А на самом деле... Сделаю-ка я завтра разгрузочный день. Всё равно с 8 до 16 поесть не удастся.
Физические нагрузки не приветствуются в разгрузочные дни?
Слушайте, я чувствую свои руки, аааа! Здорово!

@темы: вопросы, рацион

17:21 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Совсем плохо с ногтями :weep2:
Может мне белков побольше? кальция? чего??
ахахааааааа, спасите ! тут уже никакими лечебными лаками не поможешь

@темы: рацион, вопросы

Never, Ever Give Up

главная