Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Питание:

Понедельник.
1. 150 гр йогурта+мюсли, кофе с ложкой меда. одна маленькая баранка.
2. груша, маленький инжир и совсем маленькое фейхоа
3. яблоко
4. салат
+Литр воды %) всего 600 ккал!
зеленый чай

Вторник.
1. половинка груши, два тонких ломтика сыра, две ложки творога О_о 150 гр йогурта+мюсли и кофе с медом.
2. горстка клубничных мюсли, две мал. баранки, чай с молоком.
3. фруктовый салат (вкусняшкаа): яблоко, груша, апельсин. +еще груша
4. салат из 2 огурцов и листьев салата

Среда.
1. 2-3 бутерброда с сыром, хлопья фитнесс с молоком 2 кофе (один - без кофеина и сахара)
2. бальщой банан %)
З. салат
4. треть дыньки, 5 слив.

Тренировки:

Понедельник - 30 минут аробики, на большее меня не хватило %( +массаж баночный

@темы: My diet, О еде, Тренировки