Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: цели (список заголовков)
11:51 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
О господи, я просто всё лицо залила слёзами. ЭТО ТАК КРУТО!
Ну да, не супер гламурное видео. Но что этот человек смог сделать!
Еще одно доказательство того, что человеческое тело - универсальнейший организм, способный к, казалось бы, нереальным вещам.
Но всё реально.
Что бы вы ни захотели сделать. Не смейте говорить, что что-то вас останавливает. И скажите мне это, если я когда-нибудь заикнусь о подобном.

мир как раз во время подкинул напоминание. спасибо.




Never, Ever Give Up


запись создана: 05.05.2012 в 11:03

@темы: цели, установки, тренировки, помнить!, полезности, motivation

00:14 

Dig it in

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Когда начинаешь что-то менять в своей жизни, сначала всегда тяжело. Это тот период, который надо просто пережить, продавить, идти вперед стиснув зубы, можно даже зажмурив глаза, но упрямо и уверенно делать то, что нужно.
Будет казаться, что только мучаешь себя, что проще отпустить. Будет невероятно тянуть к привычному образу жизни и поведения. На всё забить и лениться.
Одни ребята назвали это явление first blood. Я считаю, удачно. Первая кровь чему-то новому в твоей жизни. НО. Потом это новое приживается и ты уже не представляешь своей жизни без этого. И всё идет само собой, будто так нужно и будто так было всегда.
Это явление встречается всегда, когда хочешь внедрить в свою жизнь что-то непривычное.
И когда об этом знаешь, то всегда проще перетерпеть. потому что потом всё окупится.
На моем опыте такое было со спортом, с переходом к активной деятельности вместо ничегонеделания, с отказом от сладкого и так далее. Прекрасно помню, как преодолевая себя, делала то, чего совсем не хотелось, что было СЛОЖНО. Училась-училась-училась после продолжительной лени. После пары месяцев интенсивной учебы я просто не могла ни минуты сидеть без дела.
Занималась до последних сил, когда мышцы и на мышцы-то похожи не были, так, намеки какие-то. Каждая тренировка была похожа на пытку. Теперь же тренировки только в радость.
Поэтому важно просто толкать себя вперед, несмотря ни на что. Первый период пройдет и тогда можно будет почувствовать всю прелесть того самого, чего мы хотели достигнуть.
Поэтому не должно быть "надо, но не хочется/страшно/больно". Либо "надо и делаю", либо "значит оно мне и не нужно совсем".

А еще у вышеупомянутых ребят есть техника НКТЗЯ. Расшифровывается как "не тяни кота за яйца". Означает, собственно, что НЕЧЕГО ОТКЛАДЫВАТЬ И ТЯНУТЬ!!! Всё можно сделать здесь и сейчас. Но об этом как-нибудь потом напишу, когда будет о чем самой рассказать.

@темы: помнить!, как я чувствую, motivation, мой опыт - открытия, установки, цели

13:30 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Всё получится.
Однажды вы проснетесь, потянетесь и внезапно поймете, что уже у своей цели. У одной из, потому что цели должны быть всегда.
Но сейчас есть цель - подтянуть руки, ноги, пресс, скинуть пару кило или какая-нибудь еще. И вы к ней придете!
Забудьте о том, что есть сейчас. Думайте, будто цель уже реализована, тогда она сама двинется навстречу. Делайте каждый день что-нибудь, чтобы приблизиться к ней. Замечайте только положительные изменения, концентрируйте внимание именно на этом!

Не ждите, действуйте! У вас ведь есть всё для этого. Радуйтесь возможностям. Вы можете ходить, возможно даже бегать (только пожалуйста, делайте это с умом, берегите позвоночник), вы можете многое! Так используйте эти возможности, они даны вам не просто так!

Энергия, которая двигает нас вперед, та самая жизненная энергия, увеличивается, когда вы реализуете новую цель. Приходя к одной цели, вы получаете энергию для того, чтобы реализовать следующую. такой чудесный замкнутый круг. но чтобы его замкнуть, нужно сделать первый шаг.
Поэтому ставьте выполнимые и реалистичные цели, реализуйте их и двигайтесь дальше! Не унывайте и не ругайте себя, всё в ваших руках!

@темы: motivation, помнить!, цели

13:42 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
всего каких-то 120 км с начала лета :bike:
спортивный дух и всё такое :box2: надо как минимум 300 добить, а то что ж это такое вообще! ниформат. :sumo:
чего-то устаю быстро, сегодня с языком на плече приехала, только 12 проехала. может, сижу как-то неправильно, надо сидение отрегулировать.
вчера играла в настольный теннис. примерно вот так :tennis: ага, по столу я часто промахивалась.
чо бы сделать с творогом. запеканку какую? мхм

@темы: Цели, Тренировки, О еде

09:33 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
У меня как-то подозрительно толи сердечко побаливает, толи опять эти нервы зажимает в груди (и не поймешь ведь), так что иногда хватаюсь за себя и валюсь бездыханная на кровать. Родители подозрительно на меня косятся и просят повременить со спортом. КАК, ну как же? Я целый месяц, два месяца ждала возможности.

И мне нужно подготовиться к физкультуре в университете :smirk:
Изначальные данные довольно печальны.
Не умею прыгать со скакалкой, отжиматься. Со скакалкой даже и не знаю, получится ли потренироваться в таком урезанном пространстве, а вот над отжиманиями определенно я буду работать.

@темы: Тренировки, Цели

23:40 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ёпте, Аааааааааааааааа.
Я вся чешусь. Особенно бока и руки, это ужасно. Бока так до сих пор после того рокового медового массажа не прошли о_о ёлки.
Похоже, у меня аллергия на цитрусовые. Съела на днях апельсин и начала чесаться. съела еще один - теперь чешусь сильнее. И этот аллерген еще только через неделю выведется из организма >< Оууууу, купить что-ли какой-нибудь тавегил? это же издевательство )

Значит так, что я хотела... а, да.
Я молодец. хотя бы в том, что сегодня не облопалась до отвала мамиными сырниками и, постояв пару секунд в раздумьях около ларька с конфетами со скидкой на мои любимые батончики, просто прошла мимо. Это просто, действительно. И как это хорошо - наслаждаться небольшим количеством пищи, не ощущая никаких ощущений переполненности и чувства вины. Да, это чудесно. И это вохможно.
И я знаю, что я всё смогу. Действительно знаю, а не только говорю об этом с надеждой. Я не ставлю перед собой нереальных целей, я просто хочу жить и мыслить ... так, как я хочу. Это сложно описать, но думаю, всё и без слов понятно )
55 кг к 5 мая.
Я уже представляю себя в светленькой футболке под фигуру, красиво очерчивающей тонкий силуэт. Да, оно того стоит. Да...

@темы: Мотивация, Цели

19:50 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Черт, ну что за ерунда?

Так, мне нужен четкий план.

Я же собралась новые привычки вводить в свою жизнь?
Отлично.
Раз ничего особо не работает, буду с понедельника вводить в свою жизнь по одной новой привычке. А можно и по две, но одну - чтобы выполняла обязательно.

После 3х часов - только фрукты и овощи, можно еще кефир.
Поясню. Мне в общем-то глубоко пофигу, что есть, как оказывается. И даже лучше - полезное, чем вредное.
Оказывается, я жру всё подряд, когда не знаю, чего я хочу. Вот пришла домой - и не знаю! Не знаю, что поесть. Это проблема, когда у тебя есть широкий выбор, как у меня сейчас - холодильник забит разными продуктами (а хорошего немного). Я очень хотела сделать греческий салат, но в магазине не оказалось самого листового салата, а я специально за ним ведь заходила :emn:
Вот-вот. Нужно анализировать каждую подобную ситуацию. В этот раз я просто не знаю, чего хочу. Мне всё равно, грубо говоря, я не получаю удовольствие от еды. Почему-то... Точнее, нет, получаю, конечно, иначе я бы не ела, но для меня "вкусняшки" перестали быть вкуснее другой, простой, здоровой пищи. Поэтому, что я скушаю творог, что ... ну не знаю, любую вкусную вещь - одно и то же. Только в первом случае я буду чувствовать себя хорошо, а во втором - не очень. Когда же я уже это пойму.
Помнить о целях. 8 мая уже близко-близко. я ведь хочу сделать себе подарок? конечно, хочу!

А завтра, оказывается, понедельник уже.
Сегодня, чтобы приблизиться к моей цели, я не буду кушать на ночь и выпью стакан свежей, чистой водички :)

@темы: Мотивация, Цели

22:30 

lock Доступ к записи ограничен

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:45 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
В чем смысл говорить "Как же похудеть?", засовывая в рот очередную плитку шоколадки?
В чем смысл говорить о самосовершенствовании, сидя на диване и еле продирая глаза?
В чем СМЫСЛ?
Слова должны быть делами, иначе они ничего не значат и ничего не стоят.

@темы: Цели

23:12 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Когда любишь своё тело и ухаживаешь за ним, оно отвечает благодарностью.
Оно заслужило разве этих "пинков", мучений диетами, оскорблений..?
Для меня очень важна гармония, к ней я и стремлюсь.

И если кто-то твёрдо уверен, что стать лучше можно только постоянно напоминая себе о своём несовершенстве в грубой форме, постоянно сидя на жестких диетах... лучше сразу отпишитесь, потому что мы не поймем друг друга.

@темы: Цели

23:49 

Недельное задание

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Итак, грядет весна и новая неделя. Она для меня очень важна, если я сдам зачем по физике, то поеду со спокойной душой в какой-нибудь ТЦ за покупками. Поэтому выглядеть я должна на максимум своих возможностей )) Постараемся!

Неделю начинаю с разгрузочного дня. Я вам обещаю, слышите, что завтра буду кушать только гречку и чай с молоком, и ничего больше. Распишитесь, пожалуйста ))
Я ведь помню то классное чувство разгрузочного дня, когда так легко и кажется, что ты всё сможешь. Нужно только перетерпетьдурацкие позывы своего желудка. Должен же быть во мне стержень, не позволю жирам просить добавки, а желудку управлять эмоциями и моим поведением! :bud: Так-то.

Итак! Главное задачей этой недели будет... осмысленное питание.
Да-да. Думать. Что я ем, зачем мне это нужно. Принесет ли оно мне пользу? Может, я уже насытилась, и нужно отложить это на потом?
Постараться не совмещать процесс еды с чем-то другим. Компьютер, книга... всё отвлекает внимание и в итоге съедаешь больше, чем тебе на самом деле нужно. Я буду кушать только когда мне это действительно нужно.

По пунктам:
1. Осмысленное питание.
2. Не забываю про водичку. 2 стакана минимум.
3. Мотивация, постоянная мотивация! Думаю о результате!
4. Спорт.

Обещаю себе офигенский лак за любую цену, и всё, что только душа пожелает ) Честно-честно. Я должна постараться, и тогда будет заслуженная награда!

@темы: Мотивация, Цели

Never, Ever Give Up

главная