Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: motivation (список заголовков)
09:09 

В тему названия дневника

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


Да, было очень лень, а еще папа дома, а еще ноги жутко болят после велика, я устала, да и вообще сонная, вдруг не хватит времени... вспомнила это видео.
Надела кроссовки и включила ту самую крутую треньку на всю катушку
такитак :box2:
не придумывайте себе отговорки.
запись создана: 16.08.2010 в 22:09

@темы: motivation, помнить!, тренировки, установки

19:09 

Будешь прекрасна

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Нашла модель с моим типом фигуры. О, это выглядит вполне хорошо! Просто я немного побаивалась (скорее подсознательно), что сбросив вес, тело будет выглядеть не очень-то привлекательно из-за высоких тазовых косточек. но нет же, Ленок, очнись! будешь такой красоткой, если не лучше )
Кто-нибудь знает, кто это? фото похоже на каталожное из Victoria`s Secret )

@темы: model inspiration, motivation

18:05 

lock Доступ к записи ограничен

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Для себя.

URL
13:19 

!!!!!!!!

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
22:44 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!


Еще одна лапочка из VS - Emanuela DePaula. Кажется, это ее я пыталась распознать на фото. Божечки, хочу так же прыгать и летать )

@темы: model inspiration, motivation

06:30 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Каждый раз, когда я выбираю правильно, каждый раз, когда я задумываюсь в нужный момент, я на шажок приближаюсь к цели.

@темы: motivation

13:30 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Всё получится.
Однажды вы проснетесь, потянетесь и внезапно поймете, что уже у своей цели. У одной из, потому что цели должны быть всегда.
Но сейчас есть цель - подтянуть руки, ноги, пресс, скинуть пару кило или какая-нибудь еще. И вы к ней придете!
Забудьте о том, что есть сейчас. Думайте, будто цель уже реализована, тогда она сама двинется навстречу. Делайте каждый день что-нибудь, чтобы приблизиться к ней. Замечайте только положительные изменения, концентрируйте внимание именно на этом!

Не ждите, действуйте! У вас ведь есть всё для этого. Радуйтесь возможностям. Вы можете ходить, возможно даже бегать (только пожалуйста, делайте это с умом, берегите позвоночник), вы можете многое! Так используйте эти возможности, они даны вам не просто так!

Энергия, которая двигает нас вперед, та самая жизненная энергия, увеличивается, когда вы реализуете новую цель. Приходя к одной цели, вы получаете энергию для того, чтобы реализовать следующую. такой чудесный замкнутый круг. но чтобы его замкнуть, нужно сделать первый шаг.
Поэтому ставьте выполнимые и реалистичные цели, реализуйте их и двигайтесь дальше! Не унывайте и не ругайте себя, всё в ваших руках!

@темы: motivation, помнить!, цели

14:37 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
11:26 

lock Доступ к записи ограничен

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:17 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
00:14 

Dig it in

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Когда начинаешь что-то менять в своей жизни, сначала всегда тяжело. Это тот период, который надо просто пережить, продавить, идти вперед стиснув зубы, можно даже зажмурив глаза, но упрямо и уверенно делать то, что нужно.
Будет казаться, что только мучаешь себя, что проще отпустить. Будет невероятно тянуть к привычному образу жизни и поведения. На всё забить и лениться.
Одни ребята назвали это явление first blood. Я считаю, удачно. Первая кровь чему-то новому в твоей жизни. НО. Потом это новое приживается и ты уже не представляешь своей жизни без этого. И всё идет само собой, будто так нужно и будто так было всегда.
Это явление встречается всегда, когда хочешь внедрить в свою жизнь что-то непривычное.
И когда об этом знаешь, то всегда проще перетерпеть. потому что потом всё окупится.
На моем опыте такое было со спортом, с переходом к активной деятельности вместо ничегонеделания, с отказом от сладкого и так далее. Прекрасно помню, как преодолевая себя, делала то, чего совсем не хотелось, что было СЛОЖНО. Училась-училась-училась после продолжительной лени. После пары месяцев интенсивной учебы я просто не могла ни минуты сидеть без дела.
Занималась до последних сил, когда мышцы и на мышцы-то похожи не были, так, намеки какие-то. Каждая тренировка была похожа на пытку. Теперь же тренировки только в радость.
Поэтому важно просто толкать себя вперед, несмотря ни на что. Первый период пройдет и тогда можно будет почувствовать всю прелесть того самого, чего мы хотели достигнуть.
Поэтому не должно быть "надо, но не хочется/страшно/больно". Либо "надо и делаю", либо "значит оно мне и не нужно совсем".

А еще у вышеупомянутых ребят есть техника НКТЗЯ. Расшифровывается как "не тяни кота за яйца". Означает, собственно, что НЕЧЕГО ОТКЛАДЫВАТЬ И ТЯНУТЬ!!! Всё можно сделать здесь и сейчас. Но об этом как-нибудь потом напишу, когда будет о чем самой рассказать.

@темы: помнить!, как я чувствую, motivation, мой опыт - открытия, установки, цели

23:41 

Только ради себя

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ооооо каких сил мне стоило начать тренировку сегодня.
Ну, бывают такие дни, когда нет настроения, совсем. Вот это как раз тот день.
Я где-то час ленилась, пыталась найти какую-нибудь мотивацию и мечтала о дружеском пинке под зад.
Удивляюсь, как не вспомнила про рекламу Nike про отмазы... сразу же побежала бы!
Всё-таки решила, что выхода нет и пошла работать с дяденькой Кёршем :gigi: Через полчаса умоталась, даже сил на пресс не было.
Но как я зато довольна! Как за полчаса можно прекрасно проработать мышцы и запустить сердце!

Впервые не жалею о нынешнем весе, потому что настолько четко уверена в том, что мне следует делать, как и зачем.
И делаю! Не всё сразу, о чем-то порой забываю, но наконец-то проглядывается постоянство.
Да, я всего лишь стабилизирую вес (то есть добиваюсь одного и того же веса из недели в неделю, чтобы восстановить ОВ). Да, я ппц поправилась в последнее время из-за замедленного метаболизма. НУ И ЧТО. Зато я нормально ем, я занимаюсь спортом ради прогресса, я люблю своё тело и забочусь о нем. Массаж, сезонные фрукты и ягоды, больше белка, осознанные тренировки (большая разница с тем, когда тягаешь какую-нибудь гантельку, а в голове кисель).
Я просто чувствую себя лучше, стараюсь и знаю, что рано или поздно я приду к тому, чего хочу. Неминуемо.

@темы: motivation, как я чувствую

22:07 

Ох.

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

@темы: motivation

23:42 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
23:20 

Ах

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

@темы: motivation

10:41 

Новое - хорошо забытое старое

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
...или почему иногда нужно перечитывать цитатник.

20.05.2011 в 15:03
Пишет chubby and sweet:

Волшебная пилюля
Минутка мотивации для всех страждущих и англоговорящих.



URL записи

@темы: motivation

12:24 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кому стопочку мотивации?


А теперь давайте подумаем, почему мы хотим делать то, что делаем (или собрались делать!).

Я хочу питаться натуральной пищей потому что:
Мне нравится чувствовать себя полной сил, а не отяжелевшей от грузной пищи
Я хочу иметь чистую, здоровую кожу
Я могу ценить вкус натуральных продуктов, и знаю, что переработанные напичканы усилителями вкуса, содержат слишком много соли и сахара.
Мы - то, что мы едим. Я не хочу, чтобы клетки моего организма строились из пончиков, сладких напитков и белого хлеба.
Получать полный набор витаминов и микроэлементов, а не холестерин, смешанные жиры в виде маргарина и всякую прочую ерунду.
Сохранить здоровье на всю жизнь, а не портить его с молодости!
Получать удовольствие от приготовления полезных блюд и напитков (побольше смузи! пароварка вместо сковороды!)
ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЗАВИСИМОЙ! С кофе - уже получилось! Так же легко получится и с остальным )

Это помогает, высказаться, а главное - потом это держать в голове. А какая у вас мотивация?

@темы: motivation

00:53 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

@темы: motivation

11:51 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
О господи, я просто всё лицо залила слёзами. ЭТО ТАК КРУТО!
Ну да, не супер гламурное видео. Но что этот человек смог сделать!
Еще одно доказательство того, что человеческое тело - универсальнейший организм, способный к, казалось бы, нереальным вещам.
Но всё реально.
Что бы вы ни захотели сделать. Не смейте говорить, что что-то вас останавливает. И скажите мне это, если я когда-нибудь заикнусь о подобном.

мир как раз во время подкинул напоминание. спасибо.




Never, Ever Give Up


запись создана: 05.05.2012 в 11:03

@темы: цели, установки, тренировки, помнить!, полезности, motivation

11:48 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

@темы: motivation

Never, Ever Give Up

главная