Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
08:41 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
20:09 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
После того, как я упала с велосипеда (синяк на руке до сих пор не хочет проходить), езжу, крепко вцепившись в руль, что даже побаливают ладошки. Вообще как-то осознаннее стала и перестала выпендриваться - типа ехать одновременно что-то делая одной рукой (плеер там переключить и т.п.). Оставлю это всяким понтовым паренькам. Может и не зря свалилась так удачно - теперь буду точно аккуратнее.

06:47 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вчера сделала обалденный коктейль-мусс с замороженной черникой и вишней.
Вкуснее всякого мороженого!
(банан, ягоды (не размораживать), ложка ванильного протеина и молоко.
по секрету - если добавить апельсиновый сок, то будет еще вкуснее!)



Всем хорошего дня, а я побежала собираться на экзамен :)

Кстати, добавляйтесь в инстаграме! miirany

20:07 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Устала есть гадость (

11:02 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Болею всё еще, но всё раво хочу пойти в спортзал. Я же еще ни разу за неделю не тренировалась, как же так :emn:
Очень жаль, конечно, что погода не позволяет кататься.

Обнаружила, кстати, новую тренировку Pump it up 2011го года! Срочно качаю посмотреть, что они там придумали )
Хочу как время появится, просмотреть какие-нибудь новые для себя тренировки. Конечно, колени опять сильно ограничивают простор для действий (всё еще никаких приседаний, выпадов и т.п.)... Мама подала идею, что стоит попробовать специальную восстанавливающую гимнастику, я сомневаюсь.. проблемы то у всех разные, а гимнастика одна. ведь и навредить себе можно.
Колени сами не восстанавливаются у меня, как я заметила. Буду думать. После сессии, конечно :alles:

11:08 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вебинар на ДиОне:

Как бороться с чувством голода

:facepalm3::facepalm3::facepalm3:

18:52 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Что-то плаваю где-то в вате. именно так. спишу всё на болезнь, а сейчас возьму себя в руки.

Очень приятно иногда почитывать форум минус фунта. Радуешься дельным мыслям и удивляешься тотальной зашоренности всего человечества.
Не скажу, что воспринимаю это всё как истину - нет. Просто намного это всё более похоже на правду, чем все эти диетологические замашки современного общества.
Даже вникать нравится.

14:51 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Аппетит прямо богатырский появился :alien:
Только не по объемам, а по частоте :D поем - через час опять голодными глазами смотрю, чем бы насытиться. А большими порциями объедаюсь неминуемо, бр (
Хорошоо, конечно. Не жалуюсь ни в коем случае ;)

и блин, почему нигде нет информации о связи эк. роста с уровнем жизни???!!! *№;№(?

23:53 

Мы - то, что мы едим.

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Из своих личных и достаточно долгих наблюдений делаю вывод, что:

Состав рациона на фигуру НЕ влияет.

Практически никак.
В рамках одной и той же калорийности.
Отказывайся от сладкого или нет - разницы никакой. то же про мучное, жирное и тд и тп

Хотите верьте, хотите нет. Но на мне всё именно так. По крайней мере в краткосрочном периоде точно. В перспективе наверняка устоявшееся питание на вес и его колебания влияет, но об этом уже не мне судить.

Я не говорю о том, что не стоит следить за тем, что ешь. Нет, как раз таки стоит! Но на весе это если и отразится, то только из-за изменения калорийности. А там корреляция не всегда в одну сторону, организм - штука непростая.
Регулировать питание в сторону более свежего, натурального и полезного питания нужно только ради здоровья. Специально подчеркиваю, поскольку это важнее фигуры. Отсюда и должна исходить мотивация питаться лучше - не похудеть, а быть здоровее, лучше себя чувствовать.

Вот если бы по одной только статистике писали курсовую работу, я про вес бы и написала :facepalm: А то ведь междисциплинарную про экономический рост приходится.

07:54 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Кажется, всё моё "несчастье" вовсе не из-за веса, а в основном из-за того, что мне нечего надеть, потому что почти весь гардероб рассчитан на меня-на-10-кг-худее. И врезается, ужасно обтягивает и прочие дела. С весом-то я знаю, что разберусь, но меня расстраивает именно нынешняя ситуация.

С одной стороны, я уверена, что ну в крайнем случае мне еще год max так ходить (если это всё из-за таблеток), т.е. новую одежду покупать не хочется потому что вот скоро-скоро я похудею. С другой стороны, ходить-то в чем-то надо! У меня есть пара платьев, одна юбка, наверное 1 футболка и пара маечек на этот размер. И фсёёшеньки.

Нужно что-то свободного покроя, видимо, что потом при потере, скажем, 5 кг можно будет еще носить. Ну да, я всё-таки оптимистично на это смотрю.
Но то что касается "базового" гардероба, я тут ничего не смыслю, помогите )
Я не умею выбирать вещи по сочетаемости, обычно если нравится - беру (потому что такое это редкое явление - вещь, которая мне понравилась :gigi: ) А тут надо выбрать что-то такое, что можно было бы компоновать между собой.
Хотя, возможно, я опять слишком заморачиваюсь.

Однозначно нужно купить простые шорты и юбку на лето ) Футболку и какую-нибудь рубашку или блузку. и еще что-то?

21:45 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Сегодня открыла сезон велотренировок!
Рада по уши просто!

На самом деле, мне сейчас нельзя под солнце подставляться после пилинга, но что это за глупая отговорка вечером, да еще и в парке с деревьями ) а вот очки солнечные я забыла дома

Это самая классная первая (в сезоне) велопробежка в моей жизни!!!!!
Я так хорошо поддерживала ноги в тонусе, что катание было не как обычно, мука и кручение педалей через силу, а легко и просто! Средняя скорость 20 км/ч, разгон в горку, ветер в лицо, ааааа это невероятно! Так ПРОСТО!
Ну, там конечно всё осложнялось квестом "Не наедь на ребенка", т.к. много детей гуляет вечером, но всё равно... Люблю скорость!
Мышцами я довольна на все 100, на этот раз меня немного останавливала дыхалка :gigi:

Вспоминаем правило номер 1: держи рот закрытым. МУХИ.

17:45 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Оммммммммм

Всё в порядке

18:48 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Удивляюсь своим ногам. Не подводят меня, лапушки *счастливо всхлипываю* при том, сколько я набрала кг, они смотрятся очень даже неплохо
Теперь понимаю, что значит мышцы в тонусе. Очень круто прощупывать бедро, ждууу не дождусь, когда уже смогу кататься на велосипеде. (всё время что-то мешает)
да и вообще, конечно, слава спорту, без мышц я бы выглядела как ходячее желе.

пруфпик
выше не покажу, там ситуация требует работы.

я что-то опять подписалась на кампанию "начинаю с понедельника", но с понедельника только потому, что удобнее так - решила повторить частично опыт успеха прошлого )
всё банально, ура здоровью, надеюсь и в главной цели тоже поможет

23:54 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Охохо, как же, однако, мотивируют собственные фотографии!
особенно рядом со стройными подругами )

23:07 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Много, много хороших цитат. Но можно миллион раз прочитать хорошую, полезную, умную мысль, но пока она не пройдет через тебя через опыт - слова просто повисают в воздухе.
И тем не менее, по-моему, читать хорошие мысли всё-таки стоит.

Семь секретов Счастливого Человека:
1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3. Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6. Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7. Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

21:53 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
А вместо противного торта у меня сегодня сыроедческий торт-мороженое :tease4:
Вкусный, между прочим!

15:50 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Близится, близится..

А что если кто-нибудь почему-нибудь вздумает меня поздравить :)


Получи свой Поздравлятор

06:23 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой жизнью.
Не попадайтесь на крючок вероучения, которое существует на мышлении других людей.
Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос.
И очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции.
Они, так или иначе, уже знают, что вы действительно хотите сделать.
Все остальное - второстепенно.

© Стив Джобс

17:28 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Божественный салат! (на самом деле там больше рукколы, чем кажется на фото ))



Рецепт тут
(но пропорции там какие-то огромные, я делала на глаз)

Я просто балдею от него! Завтра приготовлю еще )

В общем, I'm in love.. с рукколой и итальянскими салатами :heart:

@темы: рецепты

18:12 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Покажу вам салатики с запеченной тыквой, которые делала на прошлой неделе:

Никогда не знала, что запеченная тыква такая вкусная!!
И никогда особенно не любила рукколу, но в данном салате она прекрасна )
И второй салат для тех, кто неравнодушен к чечевице. ;-)



Готовить!

@темы: рецепты

Never, Ever Give Up

главная