• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:22 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
ВНЕЗАПНО оказалось, что тыкву можно есть сырой! И это вкусно! )
Как морковка, только даже вкуснее.. и мягче.
А еще мне очень понравился этот рецепт, наконец-то тыква это не только драники и суп-пюре )

@темы: рецепты

21:12 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Без сладкого не так уж и сложно.
Почти не замечаю, кроме как небольшой проблемки "как быстро набрать калории на сегодня" :-D раньше это решалось парой шоколадок, а сейчас приходится исхищряться. Но это и к лучшему )
Я ем инжир и сливы, ну и от выпечки в целом я не отказывалась, поэтому еще хлебные палочки и сушки без сахара )
А вообще, пока ничего интересного.

13:16 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
С понедельника говорю "пока" сладкому и "привет" овощам и белкам в рационе )
И уже не могу придумать, что брать на учебу кроме орехов, бутербродов и пару раз в неделю зерненого валио.
И так хочется салатов и супов, но как только об этом думаю, вспоминается разве что греческий в различных вариациях и тертая морковка ( с супами того хуже
А еще не мешало бы найти пару рецептов с консервированной фасолью. На счет нее у меня идей нет )

10:48 

Про боль в спине и шее

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Боль в задней части шеи
читать дальше

Каменные плечи

читать дальше

Отсюда - www.onclinic.ru/vosstanovitelnoe_lechenie/manua...
Очень дельная статья по поводу "что делать, если болит спина/шея....".

У меня как раз таки каменные плечи - трапецевидная мышца вот натурально как камень, думаю, что из-за того, что долгое-долгое время (годы) сидела "утонув" в плечах. Будем исправляться-расслабляться.

@темы: полезности

10:09 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
В то же время, как я снова настраиваю себя на постройнение (сейчас надежда на это уже есть), я начинаю понимать, что вот здесь опять очень легко скатиться в комплексы. Нет. Надо осторожно. Прощупывая почву и не забываясь. Без лишней критики.
Ну да раз поймала себя на этом так быстро, значит, и проблемы не будет )

Полюбила травяной чай. Без кофеина. Например, мяту. Раньше ужасно воротила от одного запаха заваренной мяты (приторно), а сейчас люблю-люблю, особенно с медом.

А еще вот не знаю, что делать со спортом во время и после болезни. С одной стороны, надо (либо меньше есть), с другой стороны - надо дать организму восстановиться. Хм?

22:18 

Хотите жарить без масла?

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Добавляйтесь в группу! Всем ПЧ обещаю скидку 10% на первый заказ )

vkontakte.ru/uniquekorea

На что в первую очередь обратить внимание - чудо-сковородки! (картинка кликабельна)
Посмотрите видео, к ним ничего не пригорает и можно жарить практически без масла! :five: Наглядно
Есть еще хорошие сумки. И всякое-всякое.
запись создана: 17.07.2011 в 00:48

@темы: интересности

18:08 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
А давайте устроим небольшой флешмоб.
Поможем друг другу с идеями для здорового образа жизни )

Называйте:
1. Ваше любимое блюдо (рецепт) на данный момент.
2. Классная видео-тренировка, о которой не все знают.
3. Вкусный и полезный перекус, который быстро готовится и можно взять с собой. (оставим в стороне всеми (не)любимые яблоки, кефир и прочее, так неинтересно ))
Если есть несколько интересных вариантов, называйте все! )

Моё:
читать дальше

18:49 

adequate now

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Мне понадобилось набрать 10 кг, чтобы избавиться от комплексов по поводу веса.
Все эти критические ощупывания живота по утрам, перед сном и в любое свободное время, постоянные мысли о фигуре и дискомфорт, ощущаемый во всех "неидеальных" частях тела, всё это осталось где-то позади. А то, что я так долго читала в книжках и всеми силами пыталась применить на практике (Райли и пр.), пришло само собой. Я не могу точно сказать, что произошло. Но уверена в том, что это не случилось бы, если бы не эта история с таблетками. Ничего не бывает просто так.
И я сейчас намного счастливее, чем была тогда в свои 57 кг. И я выкинула все эти мысли про вечные ограничения, и свободна есть всё, что захочу и когда захочу. Но не безрассудно, нет, я по-настоящему взяла на себя ответственность за всё,и она вовсе не ощущается как груз. Наоборот, она освобождает.
Вчера, скажем, были суши-роллы в 5 утра (не одна у себя дома, конечно). Не испытала ничегошеньки кроме наслаждения, и это круто. И организм отзывается благодарно, и я этому рада тоже.
На самом деле, всё просто. И в то же время сложно. Не сдавайтесь, НО не боритесь с собой, и всё у вас будет прекрасно ) Я не верю - я знаю.

@темы: как я чувствую

21:33 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Внезапно оказалось, что у меня очень мало времени.
Сдать IELTS, чтобы претендовать на стажировку я могу самое позднее 27 января...
Я думала, у меня есть хотя бы полгода. Оказалось же, что всего 4 месяца.
Пойду в нашем университете на Crash course (3 мес.) и нужно срочно искать репетитора.
Я даже еще не начинала готовиться.
Но это мой единственный шанс, и я не позволю себе его упустить.

23:20 

Ах

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

@темы: motivation

18:12 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Расскажите пожалуйста, каким вы видите мой дневник? Есть ли что-то полезное для вас?
Может, что-то особенно нравится и хотелось бы больше видеть фото/рецептов/впечатлений от различных видео-тренировок/.....?


Напишите немного о себе. Познакомимся :)

И раз на то дело пошло, давайте я еще раз представлюсь. Лена, читать дальше
запись создана: 14.05.2011 в 22:30

18:04 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Озонотерапия прошла успешно )
Я думала, это будет раз в 5 больнее. Эпиляция больнее в три раза, наверное, так что ерунда. Правда, мне делали малую дозу озона (я только один разок почувствовала его, пахнет свежестью, как после дождя!), в след. раз будет больше концентрация, но я думаю, это не будет проблемой.
Все удивлялись, как стойко я "терплю" и спрашивали, не уснула ли я там во время процедуры )
Один раз воздух ушел куда-то в переносицу, было смешно. Да и вообще, это даже забавно, как воздух шуршит под кожей )

06:32 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Калькулятор рекомендовал 1700 а этой неделе (а это очень хо-ро-шо!). А я поостерегусь и пока поем 1600. Посмотрим, что получится. Как раз включится спорт почти как на постоянной основе.
Получается, я снова поднимаю калорийность? :)

16:46 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Как у меня дела.
Доболеваю оставшееся (надеюсь, осталось немного), из физнагрузок только присел-отжался (грубо говоря) по 100-дн. воркауту + немного пресса.
Жду, когда у нас в универе сделают наконец йогу на этот учебный год, на этой неделе планирую возобновить тренировки с Yogalosophy.
Обдумываю, пойти ли к ревматологу, а завтра собираюсь на озонотерапию головы (больно будет, ой).
С мамой накупили ОЧЕНЬ МНОГО МЕДА на ярмарке (мне прямо жалко этих денег, аааа), и у меня стал как-то аллергично чесаться подбородок, вот засада.

Если бы я так же как раньше занималась 4 дня в неделю, у меня был бы отвес. Отвес! ^^ Кушать меньше не могу (не хочу), поэтому ждем тренировок. В целом, всё прекрасно, но я уже в предвкушении новых цифр на весах )

12:56 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Потенциал моих ног. прошлым летом.

Awwww

22:26 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Просто потрясающая фотосессия
www.fashionwithus.com/2011/08/15/daria-pleggenk...


12:02 

Завтра начало!

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

Хотите научиться подтягиваться, отжиматься, приседать большее кол-во раз? В целом улучшить физические показатели? Привить себе обязательность?
Присоединяйтесь к 100-дневному воркауту!
Лично я буду прорабатывать руки - т.е. отжимания и подтягивания. Вместо подтягиваний у меня швабра между стулом и кроватью. Мама всё грозится прибить меня, если швабра сломается. Мама, я тоже тебя люблю! )
Итак, кто со мной? ) Вместе веселее!

Вся информация в блоге автора, а вот и Схема выполнения упражнений на первые 30 дней воркаута.
запись создана: 12.09.2011 в 23:30

19:00 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Болею. Постоянно хочу есть. Обменка возвращается? :small: хоть бы кто порадовался предыдущей записи вместе со мной, хотя.... я уже привыкла.

Две недели назад я очень расстроилась из-за того, что в нашу подгруппу по английскому определили очень слабого преподавателя. читать дальше

19:24 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я потихоньку сползаю с таблеток.
Отменили мне эстроген, врач обещала, что на этом фоне я перестану поправляться и смогу похудеть! :cheek:

00:52 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Нашла очень интересный и приятный для просмотра канал (идеальная фигура у девушки!)
www.youtube.com/user/TaraStilesYoga
Делюсь с вами этой жемчужинкой )

Never, Ever Give Up

главная