• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:56 

ППКС

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
22.04.2012 в 20:43
Пишет marechka:

вдохновение - оно в зеркале.
искать его в чужих блогах, фильмах, книгах, заглядывать новым людям в рот в поисках ответов и понимания - провальная история. последние пару лет я занималась ей профессионально, так что знаю, о чем говорю
вечный поиск, беспомощные глаза и немой ор
СКАЖИТЕ МНЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЙТЕ СОВЕТ НУ ЧТО-НИБУДЬ
никто нихуя не даст
особенно ответы
это лучше понять сразу и перестать клянчить никчемные подачки.

хочешь стать успешным? имей смелость пойти своим путем
кому-то помогает работа, отношения, семья, а кому-то пиздобольство, блядство или одиночество.
что поможет тебе, узнаешь только в процессе.
нахуя собирать экспертные мнения о вкусе блюда, когда самому можно пойти и попробовать?
или кто-то собрался наесться текстом да картинками?
кто-то ждет, когда поднесут вилку с любимой едой ко рту?
кто-то еще не вырос из пеленочек и ходит в детский садик?

нет ничего круче раскрытия самого себя.
будут ошибки, слезы и сопли, но и это пройдет.
останется только выстроенный стержень.
URL записи

08:16 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Опять на набор калорийности, ура! :sailor:
Душа поёт, на самом деле )
Я недавно как раз заметила за собой некоторые признаки сниженного метаболизма.
Постараюсь, конечно, не увлекаться сладким.
Шоколад-то я точно не верну в рацион, а если будет туго с калориями, верну вкусняшку халву )

20:03 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Оооо, второй час наверное составляю график веса-калорийности за целый год. (эксель - какая-то ужасно ограниченная программа, поэтому совмещаю графики в фотошопе -_- )
Охренеть, конечно, не вижу НИКАКОЙ корреляции, никакого отклика веса на калорийность в целом. Пипеец :-D
В этом разберется, наверное, только профи. Ну, сейчас посмотрим, что дальше делать.

17:16 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я наивно думала, что, отказавшись от кофе, избавилась от кофеиновой зависимости.
Не тут-то было!
Сегодня вместо чая утром попила водичку. И что же в итоге?
Завалилась домой полудохлая с раскалывающейся головой. Давление 100/80, привет, кофеин!
Сижу (уже достижение!) отпаиваю себя черным чаем. Вот это да, не ожидала.
От чая отказываться не собираюсь, но я реально думала, что избавилась от этого неприятного эффекта )

20:17 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Последние пару дней я упрямо пыталась выйти на след всяких супер-правил, которые спасут мою задницу и позволят похудеть.
И ведь такое невыносимое отторжение, просто невозможно. Каждый тянет в свою сторону, и нет, просто нет универсальных советов!
И тут же трансерфинг подсказывает: действуй, как знаешь сам. Поскольку ты можешь сам знать, что тебе нужно для исполнения цели. Не чужие советы, даже не чужой опыт!!! Даже если цель и одна, то двери - разные.

...продолжение следует )

09:44 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Черт, готова уже на что угодно, лишь бы вес начал снижаться!
Что с моим обменом???


Я глупыш, ну я же качала мышцы! ээх.
а в МФ для этого режим поддержание есть - когда жир заменяется мышцами. не подумала.

11:41 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вот просыпаюсь, вижу, что живот более подтянутый, чем обычно по утрам, встаю на весы - привеес!
Обычно за день до этого идет тренировка (не аэробика).
Кто мне может объяснить этот WTF?
Уж не знаю, мышцы набухли? Что-то еще?
Ведь только начала сбрасывать (4-5 дней без тренировок) , и нате опять.
Не тренироваться теперь что-ли? :alles:

11:12 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Решилась купить льняную кашу - привлекла красивая упаковка )
Жду, когда проголодаюсь после завтрака.
Не знаю, правда, что туда можно добавлять? Чтобы не очень пресно было, а то выглядит она устрашающе :-D

upd: так вот, безо всего ее лучше даже не пробовать. это было моей большой ошибкой, поскольку вкус сиильно напоминает льняное масло (буэ)
с молоком и медом вроде съедобно. такая текстура, что, думаю, эту кашицу можно и в коктейли добавлять для пользы, сегодня же и испробую этот способ )
ее можно и на завтрак с другими добавками! (особенно когда свежие ягоды пойдут должно быть хорошо)

@темы: о еде

22:28 

What resonates with YOU

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
В последние пару недель воспринимала спортзал как каторгу почти, но ходила всё равно - надо.
Стоило пропустить один день (точнее, я его перенесла со среды на понедельник), и я больше так не могу - хочется-хочется-хочется прочувствовать мышцы, насладиться движением, силой.
На самом деле, мне оочень не хватает домашних тренировок с видео-записями, да и просто. Кто знает, может, смогу потом вернуться к любимым, когда починю колени, а сейчас приходится что-то изобретать, но и то хоть как-то радует.
Спортзал - суррогат тренировки. Что-то ненастоящее. Бездушные железки, ограничивающие свободу действий.
Для меня тренировка - это единение с собой и захлёстывающая радость движения.
С таким подходом можно было бы ожидать, что мне очень понравится йога, но нет - йога для меня скорее что-то дополнительное, разбавить другие упражнения.
Посмотрим, к чему я приду дальше.
Может быть, больше внимания надо уделить фитболу.


В питании я решила, что с меня хватит - хватит нагромождения правил, попыток следовать тому или иному подходу.
Я буду делать то, что мне кажется нужным для меня же. Это единственно верный путь, поскольку в диетологии никто и никогда не придет к единому мнению, что правильно, а что нет. Долгое время я жадно впитывала в себя информацию (порой противоречивую), теперь же меня это всё как никогда отталкивает.
Мы сами знаем, что верно для нас, нужно только до этого знания достучаться. И не нужно будет ни у кого спрашивать, что делать.
Сейчас мне кажется, что самое зло - не картошка и не жареный пирожок, а химические добавки в пище: ароматизаторы, эмульгаторы... Чем ближе к природе, тем лучше. Мы же помним, что из того, что мы потребляем, строится наше тело.
Сладкое ненатуральное = зависимость (для меня, опять-таки).

Ну и peace в душе, куда же без этого )
Миранда меня очень вдохновляет, я просто поражена ее книгой.

18:23 

Miranda Kerr

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Treasure yourself

:heart::heart::heart:

14:59 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
А вот меня очень хорошо вдохновляет приход весны.
Хотя она всё еще очень условная, т.к. сегодня (2 апреля) утром шел снег и я до сих пор хожу в зимнем пальто (а дома мёрзну).
Но солнце уже другое, и настроение вместе с ним тоже )
Жду не дождусь, когда появятся свежие овощи/фрукты.
Облизывалась на клубнику, пока не поняла, что она вся химия-химией сейчас (

P.s. результаты анализов хорошие, что радует и расстраивает меня одновременно.
Я-то хотела свалить все проблемы на всякие дефициты и просто попить таблеточки.

21:45 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Получила тут на днях результаты анализа крови, так у меня выявился дефицит меди (!!) про который написано, что он вообще редко-редко встречается, т.к. медь понемножку находится почти во всех продуктах :lol: и что отдельно ее вроде как не принимают даже.
Плюс, думаю, латентный дефицит железа, но об этом я всё-таки спрошу у врача потом.

Неделька жесть. Я в спортзале выжимаю последние соки из себя, сегодня как пришла домой - просто вырубилась на 3 часа (суббота - сложный день недели..).
Если кто-нибудь научит меня отдыхать за 1 день, буду премного благодарна, т.к. совсем не умею спать до часу дня в выходные, а вскакиваю часов в 9 всё так же не выспавшаяся и бееез сил. а всё из-за недосыпа (

Что интересно - последние месяца полтора я добавила немного силовых упражнений (уделяя особое внимание бицепсам и четырехглавым мышцам бедра) НО на белок в рационе практически не обращала внимания,а если я о нем не думаю, то и питание у меня получается почти что только жиры-углеводы. А мышцы-то растут как миленькие и без белка.
Понятно, что БЖУ никто не отменял, я исправлюсь, но это довольно забавно видеть.
В целом фигура вроде как подтянулась, но с весом просто ЕРУНДА КАКАЯ-ТО!
Пускай уже всё будет ок и по плану, а?
Ну да есть у меня ощущение, что на след. неделе всё исправится )

А ЕЩЕ, мне чуть-чуть начинают нравиться подтянутые икры. А я же всю жизнь ненавидела хоть какое-либо наличие видимых мышц там (у меня были ножки-палочки, которыми я так гордилась).

20:00 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Итак, моя первая посылка из iherb!

Маленькая да удаленькая :gigi:
Оформлялась в первую очередь из-за Borage Oil, о чае давно-давно мечтала, а мыло просто вдогонку из любопытства, и оказалось, что не зря.
Всё остальное - пробники. Плюс линеечка с увеличением, которую я отдала маме.


Мыло пока что еще не распробовала. Один раз умылась им полностью, когда мыло на лице - ощущение, будто оно очень питательное. Когда смываешь - аж до скрипа, и потом стягивает и, наверное, сушит. Я решила больше так не рисковать, но умываю им проблемные зоны (лоб и спина). На лице ситуация заметно улучшается. Спину мне не так легко контролировать, но мама говорит, что там тоже лучше стало.
Будем смотреть дальше.


Сейчас я понемногу собираю посылку в другом, подобном iherb, сайте - www.healthdesigns.com/
Цены там ниже :)

18:35 

Remember ..

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Я решила не вдаваться в радикализм, не отказываться от сладкого и не парить себе мозги.
Всё намного проще. Есть натуральные продукты, проводить детокс-программу.
Сдать анализы и возместить недостаток микроэлементов.
Мёд, халва, полезные мюсли, eco-йогурты заменят всякую гадость.
Масло бурачника в капсулах. Пшеница пророщенная.
Это всё внезапно оказывается даже более привлекательным, чем химические заманиловки производителей со вкусом фисташки или клубники.
Ведь можно съесть горстку фисташек или сделать клубничный смузи в блендере!
Я не знаю, как правильно описать эту чистоту.

Снова и снова люблю чай. Травяной, зеленый, черный, бирюзовый, ройбуш.
И милый-милый Yogi с небольшими хорошими напоминалочками.

18:50 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Стоит у меня почти полная банка протеина.
КУДА мне ее деть? Где продать :gigi:
Просто не понравился вкус.

20:13 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Пришла ко мне посылочка наконец-то с iherb!
Детокс чаи, омега 6, пробнички и черное мыло. Мыло пахнет как лашевское, точь-в-точь )
Потом расскажу поподробнее и покажу

00:53 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!

@темы: motivation

22:50 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Медленно, но верно.

*
Честно говоря, зал - это очень скучно для меня. Я немножко скучаю по йоге. Очень сильно скучаю по аэробике, которую никогда и никакой эллиптический тренажер не заменит. Скучаю и по Кёршу с его супер-программой. А ведь всё из-за моих изначально расшатанных суставов и неосторожности особенно со степпером (
Но колени уже не болят практически, а это значит, что прокачка мышц помогает снижать на них нагрузку. Однако к врачу сходить всё равно надо будет.

*
С едой всё непонятно. Без сладкого набирать 1700 калорий - никак.

17:49 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Вот не люблю же тренироваться в первой половине дня.
Сейчас сижу с единственным желанием - завалиться спать, ну или на крайний случай, устроиться уютно в кроватке с книжкой. А надо сидеть и писать реферат, делать еще кучу всякой ерунды, а сил-то саавсем нет.
Но выбирать не приходится ( Когда тренировалась дома, это всегда было около 8 часов вечера - идеальное время, по-моему!

16:25 

Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
А!
Вот вопрос к тем, кто готовит.

Я давно ломаю голову, как организовывать понравившиеся рецепты. Обычно я готовлю, выписывая рецепт на обычную бумажку, которую сразу и выбрасываю. Избранное в браузере просто переполнено, так что сборник там особо не сделаешь.
Печатать на листах - жалко краски на картинки.
Идеально было бы - приложение для адроида какое-нибудь, где можно копить рецепты с разных сайтов и добавлять свои.
Всё дело в том, что я частенько забываю о существовании прекрасных уже опробованных рецептов.
Поэтому очень круто было бы где-то собрать их все вместе.
Есть идеи?

Never, Ever Give Up

главная